اسباب خشونة الركبة: العمر والجنس والوراثة وكيفية العلاج

من اسباب خشونة الركبة الأساسية التقدم في العمر، زيادة الوزن التي تضغط على المفصل، الإصابات الرياضية أو القديمة، الوراثة، وضعف العضلات المحيطة بالركبة، بالإضافة لأسباب أخرى تتعاضد معاً وتساهم في إصابة الركبة بسرعةٍ أكبر بالخشونة أو تآكل المفصل.

هل تعلم؟ 20% من مصابي خشونة الركبة فقط يحتاجون لتغيير مفصل الركبة، وذلك بفضل أساليب الوقاية والعلاجات الفعالة غير الجراحية التي أثبتت فعاليتها في علاج الأسباب والعوامل، تعرّف معنا على اسباب خشونة الركبة.

اسباب خشونة الركبة

ماهي اسباب خشونة الركبة؟ إن خشونة الركبة أو ما يعرف بتآكل الغضاريف تنتج عن تآكل الغضاريف المفصلية نتيجة التقدم في العمر، الوزن الزائد، والإصابات الرياضية، بالإضافة إلى الوراثة والتهابات المفاصل المزمنة، هذا وتختلف نسبة مساهمة عاملٍ دون آخر في هذه الحالة اعتماداً على عدة عوامل كالعمر والجنس والحالة الصحية وغيرها.

وفق أحدث الدراسات، يعاني 1 من كل 5 أشخاصٍ من خشونة الركبة حول العالم، والنساء أكثر عرضةً للإصابة بالخشونة مقابل الرجال نتيجة التكوين البيولوجي وتأثير الهرمونات، وخاصضةً في حال وجود عوامل مساعدة مثل السمنة ونمط الحياة الخامل وغيرها من العوامل المحفزة للخشونة.

التقدّم في العمر

مع تقدمنا في العمر، تحدث تغيّرات بيولوجية تدريجية داخل الغضروف المفصلي تؤثر على بنيته ووظيفته، فتنخفض قدرة الخلايا الغضروفية على التجدد كما تقل نسبة الكولاجين والماء داخل النسيج، وهذا ما يساهم في فقدان المرونة والقدرة على امتصاص الصدمات.

زيادة الوزن

إن السمنة من الأسباب الأساسية لتطور خشونة الركبة مستقبلاً، فمن الناحية الميكانيكية تؤدي زيادة الوزن إلى تشكيل ضغطٍ كبير على مفصل الركبة أثناء الحركة والوقوف، أما من الناحية البيولوجية فالأنسجة الدهنية تفرز مواداً التهابية تؤدي لتدهور الغضروف السريع.

الإصابات السابقة للركبة

تُعتبر الإصابات السابقة مثل تمزق الأربطة أو الغضروف الهلالي أو الكسور داخل المفصل من العوامل الرئيسية التي تغيّر البيئة الطبيعية للركبة، حيث تؤدي هذه الإصابات إلى عدم استقرار المفصل أو خلل في توزيع الأحمال، ما يزيد من الضغط على مناطق معينة من الغضروف.

اقرأ أيضاً: شكل خشونة الركبة بالصور

العوامل الوراثية

للوراثة دورٌ مهمٌ أيضاً في تحديد قابلية إصابتك بخشونة المفاصل مستقبلاً أو حتى في مرحلة الشباب،ويعود ذلك لوراثة شكل غضروفٍ معين أو بنية مفصل محددة معرضةٍ للتآكل مستقبلاً، أو حتى قد ترث استجابة الجسم للعوامل الالتهابية التي تهاجم مفصل الركبة.

الإجهاد الميكانيكي المستمر

التعرض المستمر لإجهاد ميكانيكي على مفصل الركبة سواء بسبب طبيعة العمل أو العادات اليومية مثل صعود الدرج أو الركض المستمر أو حمل أثقالٍ باستمرار يساهم في تسريع تآكل الغضروف، وذلك يشمل الأنشطة التي تتطلب الوقوف الطويل أيضاً أو الانحناء المتكرر.

التهابات المفاصل المزمنة

إن بعض الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس تؤثر على مكونات المفصل مع مرور الوقت وتكرار الالتهاب، ففي هذه الحالات تهاجم العوامل الالتهابية الغشاء الزليلي والغضروف مما يؤدي إلى تدمير تدريجي في بنية المفصل.

ضعف العضلات المحيطة

تؤدي العضلات المحيطة بالركبة خاصة عضلات الفخذ الأمامية مهمةً أساسية تكمن في الحفاظ على تثبيت المفصل وتوزيع الأحمال بشكل متوازن، وعند ضعف هذه العضلات يفقد المفصل جزءاً من دعمه الطبيعي، ما يؤدي إلى زيادة الضغط المباشر على الغضروف.

التشوهات الخلقية

تؤدي بعض التشوهات الهيكلية مثل تقوس الساقين للداخل (Genu valgum) أو للخارج (Genu varum) إلى توزيع غير متساوٍ للوزن على مفصل الركبة، فيتحمل جزءٌ من المفصل ضغطاً أكبر من الجزء الآخر وهذا ما يسرّع من تآكل الغضروف في المنطقة الأكثر تحميلاً.

العوامل الهرمونية لدى النساء

تحافظ الهرمونات الأنثوية على العظام والغضاريف طوال فترة إفرازها ما قبل انقطاع الطمث، وبعد ذلك ينخفض مستوى هرمون الإستروجين وبالتالي يتأثر التوازن بين بناء وهدم الأنسجة داخل المفصل.، وبالتالي يصبح المفصل أكثر تآكلاً.

أسباب خشونة الركبة بحسب العمر

تختلف حتماً أسباب خشونة الركبة بحسب العمر حيث يعد التقدم في السن السبب الرئيسي (فوق 50 عاماً) نتيجة ضعف تجدد الغضاريف، بينما تظهر في سن الشباب (30-40 عاماً) بسبب الإصابات الرياضية، السمنة، العوامل الوراثية، أو ضعف العضلات المحيطة.

اسباب خشونة الركبة عند الشباب (20 - 25 سنة)

تحدث خشونة الركبة عند الشباب نتيجة تآكل الغضاريف مبكراً، وأبرز أسبابها زيادة الوزن، الإصابات الرياضية (تمزق الأربطة/الغضاريف)، الإجهاد البدني المتكرر، ضعف عضلات الفخذ، والوراثة، وهذا ما يؤدي لتآكل المفصل في مرحلةٍ مبكرة من العمر.

اسباب خشونة الركبة في سن الثلاثين (25 - 35 سنة)

تنتج خشونة الركبة في سن الثلاثين بشكل رئيسي عن نمط الحياة الخامل، زيادة الوزن، الإصابات الرياضية السابقة غير المعالجة، والضغط المفرط على المفصل، لذلك لابد من تعديل نمط الحياة وإجراء التغييرات الضرورية تجنباً لتلف المفصل السريع.

اسباب خشونة الركبة المبكرة (35 - 45 سنة)

تحدث خشونة الركبة المبكرة (في سن الشباب أو الأربعينيات) نتيجة أسباب مهمة مثل السمنة المفرطة، الإصابات الرياضية السابقة (تمزق الأربطة أو الغضاريف)، العوامل الوراثية، والالتهابات المزمنة، بالإضافة لنمط الحياة المهني مثل الجلوس بوضعية القرفصاء أو حمل أثقال …إلخ.

أسباب خشونة الركبة بعد سن الخمسين (50 فما فوق)

خشونة الركبة بعد سن الخمسين هي عملية تآكل طبيعية للغضاريف (التهاب المفاصل التنكسي) الناتجة عن التقدم في العمر، وتزداد شدة هذه الإصابة بسبب زيادة الوزن وضعف العضلات المحيطة، وغيرها من العوامل الأخرى.

أسباب خشونة الركبة عند الأطفال (تحت 18 عام)

تعد خشونة الركبة عند الأطفال حالة نادرة مقارنة بالبالغين، وتنتج عادةً عن أسباب ثانوية وليس الشيخوخة، أبرزها: السمنة المفرطة، الإصابات الرياضية (تمزق الأربطة/الكسور)، التشوهات الخلقية في تقوس الساقين، الالتهابات المفصلية المزمنة، ونقص فيتامين د.

أسباب خشونة الركبة بحسب الجنس

ما هي اسباب خشونة الركبة بحسب الجنس؟ تعد خشونة الركبة أو حالة تآكل الغضروف أكثر شيوعاً لدى النساء، خاصة بعد سن الخمسين، بسبب التغيرات الهرمونية (نقص الإستروجين)، والاختلافات التشريحية في بنية الحوض والفخذ على النحو التالي:

اسباب خشونة الركبة عند النساء

اسباب خشونة الركبة للنساء تنتج غالباً عن انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث، زيادة الوزن (السمنة)، العوامل الوراثية، وضعف العضلات المحيطة بالمفصل، بالإضافة لعوامل أخرى تشمل:

1. بنية الجسم التشريحية حيث تميل النساء لامتلاك حوضٍ واسع وبالتالي زاويةٍ أوسع ما بين الفخذ والركبة وهذا ما يزيد الضغط على الجزء الخارجي للركبة
2. الحمل والولادة يساهمان في نقصان العناصر الغذائية الهامة لبناء المفاصل والعظام مثل الكالسيوم وفيتامين د.

اسباب خشونة الركبة عند الرجال

ما اسباب خشونة الركبة عند الرجال؟ تنتج خشونة الركبة عند الرجال عن تآكل الغضاريف نتيجة التقدم في العمر، زيادة الوزن، أو الإصابات الرياضية، والضغط المستمر على المفصل بسبب العمل البدني الشاق، واجتماع العوامل الأخرى يزيد من احتمال الإصابة.

ما هو علاج خشونة الركبة؟

يهدف علاج خشونة الركبة يهدف إلى تخفيف أعراض خشونة الركبة والحمل عليها ويشمل إنقاص الوزن، العلاج الطبيعي لتقوية العضلات، المسكنات (مثل الباراسيتامول)، الحقن الموضعية (كورتيزون او زيتي) للحالات المتوسطة، والتدخل الجراحي كخيار أخير للحالات المتقدمة.

1. تغيير نمط الحياة وخسارة الوزن الزائد لتقليل الضغط على مفصل الركبة وممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو السباحة ولكن باستشارة الطبيب بالطبع.
2. العلاج الطبيعي والتأهيل وممارسة تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة (خاصة الفخذ) لزيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته وذلك تحت إشرافٍ طبي مكثف.
3. استخدام الأدوية ومسكنات الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والتورم، وتُستخدم أيضاً تحت إشرافٍ طبي.
4. الحقن الموضعية في مفصل الركبة تفيد بدرجةٍ كبيرة في تأخير الحالة الالتهابية وعلاجها وفي بعض الأحيان تجنب عملية تبديل المفصل فيما بعد ومن أهمها:

1. حقن الركبة الكورتيزون لتقليل الالتهاب والألم بشكل سريع، لكن مفعولها مؤقت.
2. الحقن الزيتية/الهيالورونيك لتزييت المفصل وتقليل الاحتكاك.
3. حقن الركبة بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP) لتعزيز الشفاء.
4. العلاجات المنزلية والبديلة مثل استخدام الكمادات الباردة والساخنة، التدليك، واستخدام المشدات أو الركبات الداعمة.
5. التدخل الجراحي للحالات المتقدمة مثل منظار الركبة لتنظيف الأنسجة التالفة، أو جراحة استبدال مفصل الركبة الكلي أو الجزئي.

علاج خشونة الركبة مع تركيا لاكشري كلينك

هل سئمت من العلاجات المتكررة من دون فائدة لخشونة ركبتك؟ أرهقك الألم وترغب في حلولٍ فعّالة ومديدة؟ إذا تركيا لاكشري كلينك هي المكان الصحيح الذي يجب عليك التوجه له فوراً.

لماذا؟ نقدم لك حلولاً علاجية متكاملة وفق أحدث البروتوكولات العالمية لعلاج خشونة الركبة مع تطبيقها من قبل أطباء محترفين من جميع أنحاء العالم، كما يتاح لك مجالاتٌ واسعة من المعالجات الجراحية إن لزم الأمر وفق أحدث التقنيات العالمية والتي تعطيك نتائج فعّالة بأقل آلام ممكنة.

ابدأ رحلة الشفاء من خلال استشارةٍ اولية مجاناً بالكامل عن بعد مع أطباء تركيا لاكشري كلينك، لنعمل معاً من أجل صحتك! اتصل الآن.

تحرير فريق أطباء تركيا لاكشري كلينك ©