Der Idealgewicht-Rechner ermittelt Ihr gesundes Idealgewicht (IBW) anhand von Körpergröße und Geschlecht nach der Devine-Formel. Das Idealgewicht gibt einen Hinweis auf das Risiko für Erkrankungen durch Übergewicht oder Mangelernährung und zeigt, bei welchem Gewicht die wenigsten gesundheitlichen Komplikationen zu erwarten sind.
In der Medizin wird das Idealgewicht häufig zur Dosierung von Medikamenten, bei der maschinellen Beatmung und zur Einschätzung des Ernährungszustands verwendet.
Gerade vor kosmetischen oder bariatrischen Eingriffen nutzen Ärzte das Idealgewicht auch als Orientierung, um realistische Behandlungsziele mit Patientinnen und Patienten zu besprechen.
Bei Erwachsenen wird das Idealgewicht meist mit mehreren Formeln berechnet. Am gebräuchlichsten ist die Devine-Formel:
- Devine-Formel für Frauen (Zoll):
- Frauen: 45,5 + 2,3 × (Größe in Zoll − 60)
- Devine-Formel für Frauen (Zentimeter):
- Frauen: 45,5 + 0,91 × (Größe in cm − 152,4)
- Devine-Formel für Männer (Zoll):
- Idealgewicht = 50 + 2,3 × (Größe in Zoll − 60)
- Devine-Formel für Männer (Zentimeter):
- Idealgewicht = 50 + 0,91 × (Größe in cm − 152,4)
Bei Kindern wird das Idealgewicht mit anderen Formeln berechnet, die von Alter, Größe und Geschlecht abhängen.
Unser Rechner ermittelt Ihr Idealgewicht in kg sofort, wenn Sie Ihr Geschlecht und Ihre Körpergröße in cm eingeben.
Zur Umrechnung von Einheiten nutzen Sie folgende Tabelle:
Umrechnung von Größe und Gewicht für den Idealgewicht-Rechner
Von | Zu | Umrechnung |
cm | Zoll | ÷ 2,54 |
cm | Fuß | ÷ 30,48 |
kg | lb | × 2,205 |
Hinweis: Für die umgekehrte Umrechnung kehren Sie einfach die Rechenoperation um (multiplizieren oder dividieren).
Dieser Rechner gilt nicht für Kinder. Für das Idealgewicht bei Kindern können Sie altersabhängige Formeln oder die CDC-Tabelle für Jungen oder die CDC-Tabelle für Mädchen nutzen, um das Idealgewicht Ihres Kindes anhand von Alter, Größe und Geschlecht zu schätzen.
Was ist das Idealgewicht?
Das Idealgewicht (IBW) ist eine Schätzung des gesunden Körpergewichts, die vor allem auf Körpergröße und Geschlecht basiert. Es liefert einen Referenzwert, der für optimale Gesundheit und normale Körperfunktion als angemessen gilt.
In der klinischen Praxis wird das Idealgewicht vor allem für die Dosierung von Medikamenten (etwa Antibiotika oder Chemotherapeutika), die Einstellung der Beatmung und die Ernährungsbeurteilung genutzt.
Anders als der BMI, der den Gewichtsstatus anhand des tatsächlichen Körpergewichts einordnet, schätzt das Idealgewicht das Gewicht einer Person anhand von Körpergröße und den biologischen Unterschieden zwischen Männern und Frauen.
Idealgewicht für Frauen
Größe (cm) | Größe (Zoll) | Devine-Idealgewicht (kg) |
150–155 | 59,1–61,0 | 45–48 |
157–162 | 61,8–63,8 | 50–54 |
165–170 | 65,0–67,0 | 57–61 |
172–177 | 67,7–69,7 | 62–66 |
180–185 | 71,0–73,0 | 68–72 |
Idealgewicht für Männer
Größe (cm) | Größe (Zoll) | Devine-Idealgewicht (kg) |
150–155 | 59,1–61,0 | 50–52 |
157–162 | 61,8–63,8 | 54–57 |
165–170 | 65,0–67,0 | 59–62 |
172–177 | 67,7–69,7 | 63–67 |
180–185 | 71,0–73,0 | 69–73 |
Wann brauchen Sie den Idealgewicht-Rechner?
1. Medikamentendosierung
Viele Medikamente werden nach dem Körpergewicht dosiert. Bei untergewichtigen oder stark übergewichtigen Patienten kann das tatsächliche Gewicht dabei irreführend sein. Das Idealgewicht hilft, eine sichere und wirksame Dosis zu bestimmen.
Bei adipösen Patienten nutzen Ärzte häufig das angepasste Körpergewicht (Adjusted Body Weight, ABW):
ABW = Idealgewicht + 0,4 × (tatsächliches Gewicht − Idealgewicht).
So wird sichergestellt, dass ein Medikament weder unter- noch überdosiert wird. Besonders bei Antibiotika, Chemotherapeutika und der Beatmungseinstellung liefert das Idealgewicht Ärzten einen verlässlichen Referenzwert, der Größe, Geschlecht und Körperbau berücksichtigt.
2. Maschinelle Beatmung
Das Idealgewicht bestimmt das Atemzugvolumen bei der Beatmung, um die Lunge zu schützen und eine beatmungsbedingte Lungenschädigung (VILI) zu vermeiden. Gerade auf Intensivstationen ist dieser Wert entscheidend, da ein zu hohes Atemzugvolumen die Lungenbläschen überdehnen und langfristig schädigen kann.
3. Ernährungsbeurteilung
Das Idealgewicht bietet zusammen mit dem BMI eine solide Grundlage, um den Ernährungszustand genauer einzuschätzen. Ernährungsberater nutzen beide Werte häufig gemeinsam, um Über- oder Mangelernährung frühzeitig zu erkennen und individuelle Ernährungspläne daran auszurichten.
So berechnen Sie Ihr Idealgewicht und bestimmen Ihre Gewichtskategorie
Schritt 1: Idealgewicht bestimmen
Geben Sie Ihre Körpergröße und Ihr Geschlecht in den Rechner ein und klicken Sie auf „Berechnen“. Ihr Idealgewicht erscheint sofort. Sie können die Devine-Formel auch von Hand nachrechnen.
Schritt 2: Prozentualen Anteil am Idealgewicht (%IBW) berechnen
%IBW = (aktuelles Gewicht ÷ Idealgewicht) × 100
Schritt 3: Gewichtskategorie anhand des %IBW bestimmen
%IBW | Einordnung |
>120 % | Adipositas |
110–120 % | Übergewicht |
90–109 % | Idealgewicht / gesundes Gewicht |
80–89 % | Leichtes Untergewicht |
<70 % | Starkes Untergewicht |
Schritt 4: BMI für mehr Genauigkeit berechnen
BMI = Gewicht (kg) ÷ [Größe (m)]²
Schritt 5: Gewichtskategorie anhand des BMI nach WHO-Klassifikation bestimmen
BMI (kg/m²) | Einordnung |
<18,5 | Untergewicht |
18,5–24,9 | Normalgewicht |
25,0–29,9 | Übergewicht |
≥30,0 | Adipositas |
Schritt 6: Angepasstes Körpergewicht berechnen (bei Übergewicht)
Bei Übergewicht nutzen Ärzte das Idealgewicht, um das angepasste Körpergewicht (ABW) für die Medikamentendosierung oder Beatmungseinstellung zu berechnen.
Idealgewicht vs. BMI
Merkmal | Idealgewicht (IBW) | Body-Mass-Index (BMI) |
Basis | Größe + Geschlecht | Gewicht + Größe |
Zweck | Klinischer Referenzwert | Einordnung des Gewichtsstatus |
Verwendung | Beatmungseinstellung, Medikamentendosierung | Einschätzung des gesunden Gewichts |
Ergebnis | Ein geschätztes Gewicht (kg) | Zahlenwert mit Kategorie |
Ergebnistyp | Referenzgewicht | Untergewicht / Normal / Übergewicht / Adipositas |
Faktoren, die das Idealgewicht beeinflussen
Mehrere Faktoren beeinflussen Ihr Idealgewicht — deshalb liefern die Formeln Schätzwerte und keine exakten Zahlen:
1. Größe: Größere Menschen haben wegen ihrer höheren Knochen- und Muskelmasse in der Regel ein höheres Idealgewicht.
2. Geschlecht: Frauen wiegen bei gleicher Körpergröße meist weniger als Männer — bedingt durch Unterschiede in Körperzusammensetzung und Stoffwechsel. Männer haben in der Regel mehr Muskelmasse und dichtere Knochen, weshalb die Formeln nach Geschlecht angepasst sind.
3. Körperbautyp: Ein kleiner, mittlerer oder großer Knochenbau beeinflusst Ihren gesunden Gewichtsbereich. Der Handgelenksumfang kann bei der Einschätzung helfen.
Geschlecht | Handgelenksumfang | Körperbautyp |
Weiblich | < 14 cm | Klein |
Weiblich | 14–16 cm | Mittel |
Weiblich | > 16 cm | Groß |
Männlich | < 16 cm | Klein |
Männlich | 16–18 cm | Mittel |
Männlich | > 18 cm | Groß |
4. Alter: Nach Abschluss des Wachstums hat das Alter kaum noch Einfluss auf das Idealgewicht. Muskelabbau und Fettzunahme im Alter können die Gesundheit dennoch beeinträchtigen, da sich Stoffwechsel und Körperzusammensetzung im Lauf der Zeit verändern. Bei Kindern (noch im Wachstum) und älteren Erwachsenen (über etwa 70 Jahre) bleibt das Alter ein wichtiger Faktor.
5. Lebensstil und Genetik: Diese Faktoren können 30–70 % des BMI erklären und beeinflussen Appetit, Stoffwechsel und Fetteinlagerung. Aktivitätsniveau, Ernährung und familiäre Veranlagung können die Körperzusammensetzung verändern.
6. Erkrankungen und Medikamente: Gesundheitliche Probleme oder bestimmte Medikamente können Stoffwechsel, Appetit oder Fettverteilung verändern. Schilddrüsenerkrankungen, Kortison-Präparate oder bestimmte Antidepressiva zählen zu den häufigsten Auslösern solcher Gewichtsveränderungen.
Idealgewicht-Formeln für Erwachsene
Formel | Männer (kg) | Frauen (kg) |
Devine | 50 + 2,3 × (Größe in Zoll − 60) | 45,5 + 2,3 × (Größe in Zoll − 60) |
Broca | Größe (cm) − 100 | (Größe cm − 100) × 0,9 |
Lorentz | (Größe − 100) − ((Größe − 150)/4) | (Größe − 100) − ((Größe − 150)/2) |
Miller | 56,2 + 1,41 × (Größe in Zoll − 60) | 53,1 + 1,36 × (Größe in Zoll − 60) |
Grenzen der Idealgewicht-Formeln
So praktisch der Idealgewicht-Rechner auch ist — er hat, wie jede Faustformel, klare Grenzen. Wer die folgenden Punkte kennt, kann das Ergebnis richtig einordnen:
- Körperzusammensetzung bleibt unberücksichtigt: Das Idealgewicht unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskelmasse. Muskulöse Menschen können als übergewichtig eingestuft werden, obwohl ihr Körperfettanteil niedrig ist.
- Körperbau bleibt unberücksichtigt: Die Standardformeln berücksichtigen weder Körperbreite noch Rumpflänge oder Knochenbau, die den gesunden Gewichtsbereich mitbestimmen.
- Vereinfachte Betrachtung der Gesundheit: Das Idealgewicht reduziert die Beurteilung auf eine einzelne Zahl und übersieht Faktoren wie die Fettverteilung (etwa viszerales Fett) oder andere Gesundheitsindikatoren.
- Ungenauigkeiten bei Alter und Geschlecht: Die Formeln bilden altersbedingte Veränderungen des Körperfetts oder Unterschiede zwischen den Geschlechtern nicht immer korrekt ab.
- Ungenau bei Extremwerten: Bei sehr kleinen oder sehr großen Menschen sowie bei körperlichen Beeinträchtigungen kann das Idealgewicht unzuverlässig sein.
- Risiken bei der Medikamentendosierung: Wird die Dosierung ausschließlich auf das Idealgewicht gestützt, kann dies besonders bei Kindern oder schwerkranken Patienten zu einer Unter- oder Überdosierung führen.
Wie berechnet man das Idealgewicht bei Kindern?
Altersgruppe | Formel für das Idealgewicht |
Säugling (< 12 Monate) | Idealgewicht (kg) = (Alter in Monaten + 9) ÷ 2 |
Kleinkind (1–5 Jahre) | Idealgewicht (kg) = 2 × (Alter in Jahren + 5) |
Kinder (5–14 Jahre) | Idealgewicht (kg) = 4 × Alter in Jahren |
Der Idealgewicht-Rechner ersetzt kein ärztliches Gespräch. Er liefert einen ersten, verlässlichen Anhaltspunkt — für eine individuelle Einschätzung, etwa vor einer Ernährungsumstellung oder einem geplanten Eingriff, empfiehlt sich immer die Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin.
