إذا كنت قد عانيت طويلاً من آلام العمود الفقري المزمنة، فإنّ القرار بالخضوع لجراحة في العمود الفقري يمثّل خطوة كبيرة نحو تحسين جودة حياتك، ولكن .. الطريق نحو التعافي لا ينتهي عند خروجك من غرفة العمليات؛ بل في الواقع رحلتك نحو الشفاء تبدأ حقاً بمجرد أن تستيقظ من التخدير بعد العملية
العمود الفقري معروفٌ بتكوينه المعقّد من الفقرات والأقراص، وبكونه أساساً للقوّة والمرونة في الجسم، وتلك الأقراص التي تعمل كوسادات لتخفيف الضّغط والحفاظ على مرونة الحركة؛ هي مفتاحٌ لأداء العمود الفقري وظائفه بكفاءة؛ ومن هنا يُصبح الاهتمام بالتعافي بعد الجراحة ضرورةً لا يُمكن تجاهلها
في هذا المقال .. ندعوك لاستكشاف أهمّية مرحلة ما بعد الجراحة وكيف يمكن لاتّباع خطّة تعافي مدروسة أن تؤثر بشكل كبير على النتائج النهائية، تركيا لاكشري كلينك هنا لترشدك خلال هذه الرحلة، مقدّمين النّصائح والمعلومات التي تحتاجها لجعل مرحلة التعافي أكثر فعاليّة وأقلّ إرهاقاً
العوامل التي تؤثّر على مدّة التعافي بعد جراحة العمود الفقري
1. نوع الجراحة
تعتمد مدة التعافي على صحتك العامة، وعلى شدة الأعراض التي كنت تعاني منها قبل الجراحة ونوع الإجراء الذي قمت به.
التعافي من استئصال القرص أو بضع الثقبة يكون سريعاً و يستغرق بضعة أسابيع، و يستغرق التعافي من استئصال الصفيحة الفقرية أو دمج الفقرات ما لا يقل عن 3 - 4 أشهر وقد يستمر لمدة 12 شهراً حتى تشفى العظام تماماً.
2. شدة الحالة والأعراض قبل الجراحة
يؤدي وجود مشكلات عديدة بالعمود الفقري أو أعراض شديدة قبل الخضوع للجراحة إلى إطالة فترة التعافي والعودة إلى الأنشطة الطبيعية.
3. العمر
يؤثر العمر على مدة التعافي، يكون الشفاء أسرع إذا كنت شابا، ويحتاج كبار السن وقتاً أطول للتعافي لأنهم أيضاً قد يعانون من هشاشة العظام.
4. وزن الجسم وحالات صحية أخرى
يجعل الوزن الزائد عملية إعادة التأهيل أكثر صعوبة، وكذلك لياقتك البدنية قبل الجراحة تؤثر علي فترة التعافي، ويؤدي التهاب المفاصل أو إجهاد العضلات أو وجود حالات التهابية مثل التهاب الفقار إلى إطالة فترة التعافي.
توفر لك تركيا لاكشري كلينك برنامج العلاج الطبيعي قبل الجراحة، لتحسين لياقتك البدنية وضمان الحصول على أفضل النتائج بعد الجراحة، وفترة تعافي أقل وشفاء أسرع.
نصائح لتحقيق التعافي بعد جراحة العمود الفقري
يحتاج التعافي بعد جراحة العمود الفقري إلى الوقت والجهد مع التحلي بالصبر، يقدم إليك أطباؤنا في تركيا لاكشري كلنيك بعض التعليمات التي يجب اتباعها لفترة تعافي أمنه دون أي مضاعفات كما يلي:
أولاً: العناية بالجروح
ابق الشق الجراحي جافاً نظيفاً خلال 5 إلى 7 أيام من الجراحة، وسيقوم الطبيب بإزالة الغرز خلال 10 - 14 يوماً.
ثانياً: النشاط البدني
- لا تجلس لمدة تزيد عن 20 أو 30 دقيقة، قم بتغيير وضعيتك كل 30 دقيقة.
- لا ترفع أو تحمل شيئاً ثقيلاً لمدة 6 أسابيع الأولى بعد الجراحة.
- عند النوم على ظهرك ضع وسادة تحت رأسك وركبتيك، وعند النوم على جنبك ضع وسادة تحت رأسك وبين ركبتيك.
- اثن ركبتيك عند النهوض من السرير، ولف جسمك إلى الجانب ثم ادفع نفسك للأعلى بذراعيك.
- عند النوم اجلس على جانب السرير ثم اخفض الجزء العلوي من جسدك إلى الأسفل على مرفق واحد ثم ارفع ساقيك على السرير.
- الاستلقاء طوال اليوم يضعف عضلات ظهرك، حاول المشي شيئاً فشيئاً، المشي يعزز من تدفق الدم ويقلل ألم العضلات.
- استخدم كرسي الاستحمام ومقعد للمرحاض مرتفع، حتى لا تنزلق ولتخفيف الضغط أيضاً على العمود الفقري.
- تجنب القيادة أول أسبوعين، لأنها تتطلب الالتواء والدوران، وعدم البقاء في السيارة لأكثر من 30 دقيقة.
- ارتدي مشداً للظهر أثناء الجلوس أو المشي للمساعدة في دعم ظهرك.
- عدم ثني الظهر عند الخصر، واجلس في وضع القرفصاء عند التقاط شئ من علي الأرض.
- استخدام المشاية أو العصا أثناء المشي، لتقليل الضغط على العمود الفقري في الأيام الأولى بعد الجراحة.
- الإقلاع عن التدخين خلال 3 أشهر الأولى لأنه يؤخر من الشفاء وقد يؤدي لحدوث مضاعفات.
ثالثاً: إدارة الألم بعد الجراحة
يصف لك الطبيب مسكنات الألم تناولها في المواعيد المحددة وقد تستمر في تناولها لعدة أسابيع، ويمكن التحكم في الألم أيضاً باستخدام الثلج للسيطرة على الالتهاب وتشنج العضلات، والحرارة للتغلب على الألم.
رابعاً: إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي
يبدأ برنامج إعادة التأهيل بعد بضعة أسابيع من الجراحة، وتحتاج إلى عددٍ من جلسات من العلاج الطبيعي يحددها لك الطبيب، لمساعدة جسمك على الوصول إلى التعافي الأمثل وتسريع الشفاء ومنع المضاعفات، حيث يُعلمك المعالج الفيزيائي كيفية التحرك والقيام بأنشطتك اليومية مثل طريقة القيام من السرير وإرتداء ملابسك و خلعها وكيفية ارتداء دعامة الظهر وخلعها وذلك بطريقة تمنع الألم وتحافظ على ظهرك.
الهدف من العلاج الطبيعي تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري، لتخفيف الضغط عليه، ويساعد على تقليل الألم والالتهاب، ومن تصلب المفاصل ومن التندب، ويزيد من ثبات العمود الفقري.
التزم ببرنامج العلاج الطبيعي لتحقيق التعافي سريعاً واستعادة قدرتك على الحركة، الالتزام بخطط التعافي التي يقدمها الأطباء في تركيا لاكشري كلنيك بعد الجراحة تزيد من سرعة شفاءك.
خامساً: النظام الغذائي
تناول الأطعمة الخفيفة قليلة الدسم، الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والفواكه والخضروات مع شرب الكثير من السوائل، والحفاظ على وزن معتدل.
سادساً: المتابعة الدورية
ستعود إلى طبيبك بعد مرور من 4 - 6 أسابيع من الجراحة ثم كل بضعة أشهر حتى عامين، وخلال هذه الزيارات قد تخضع لاختبارات التصوير بالأشعة السينية والرنين المغناطيسي، لمتابعة مدى شفائك.
اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي تساؤلات أو مخاوف بعد الجراحة أو وجود أي شكوى لديك، حتى يتمكن من مساعدتك في الوصول إلى التعافي.
جراحة العمود الفقري ليست هي المحطة الأخيرة للتخلص من آلامه، ويتطلب التعافي بعد جراحة العمود الفقري اتباع تعليمات الطبيب مع الالتزام ببرنامج إعادة التأهيل والالتزام بجلسات العلاج الطبيعي، وحصولك على أفضل رعاية وأقصر وقت للتعافي مع طاقم طبي مدرب على أعلى مستوى في عيادات تركيا لاكشري كلينك فقط اتصل بنا.
المصادر
تحرير فريق أطبّاء تركيا لاكشري كلنيك©
