اكتشاف حلول علاجية لعيش الحياة بلا ألم هو ما تسعى إليه .. أليس كذلك؟! إذا كانت اجابتك نعم .. تابعنا في رحلتنا اليوم عبر هذا المقال الذي سوف تتعرّف فيه على علاج التهاب مفصل الركبة بدون جراحة، بالإضافة إلى العلاجات البسيطة والفعّالة للتخلص من هذا الالتهاب ولتعيش حياة خاليةً من الآلام المستمرّة.
كيف يحدث التهاب مفصل الركبة؟
التهاب مفصل الركبة يحدُث عندما ينهار الغضروف في المفصل، مما يتيح للعظام الاحتكّاك ببعضها وذلك يؤدي إلى الإصابة بالتيبس والتورم في بعض الأحيان، مع فريق تركيا لاكشري كلنيك وبوجود نخبة من أطباء جراحة العظام سوف تكون النتائج إيجابية وفعّالة.
ما هي وسائل علاج التهاب مفصل الركبة بدون جراحة؟
في حالات التهاب مفصل الركبة الطفيف، تُساهم بعض الطرق غير الجراحية في علاجه، وتشمل:
أولاً: علاج التهاب مفصل الركبة من خلال تغيير بعض العادات الخاطئة
من بين العادات الخاطئة التي بتغييرها يمكن علاج التهاب الركبة:
- الجلوس لفتراتٍ طويلة بطرق غير صحيحة.
- قيادة السيارات لفترات طويلة تسبّب آلام في الركبة.
- قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
- زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الّدسمة.
- الوقوف لفترات طويلة والإجهاد في ذلك.
- الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بأملاح اليوريك أسيد.
- ارتداء الأحذية الصلبة التي لا توفر امتصاصاً للصدمات.
ثانياً: علاج التهاب مفصل الركبة عبر استخدام الدعامات والأربطة الضاغطة
من الأنواع الأخرى للعلاجات غير الجراحية لالتهاب مفصل الركبة:
- دعامات الركبة التي تعمل على دعم المفصل وتثبيته، مما يقلل من الألم ويحسن من مدى الحركة.
- استخدام العصا أو العكازان في تسهيل المشي وتخفيف الوزن الذي يتم تحميله على الركبة أثناء التنقل.
- ارتداء الأربطة الضاغطة التي تساعد في تحسين الدورة الدموية في الساقين، وتخفف من الألم الناجم عن التهاب مفصل الركبة.
ثالثاً: علاج التهاب مفصل الركبة عبر جلسات العلاج الطبيعي
- إجراء بعض التمارين الرياضية مثل التمدّد وتمارين الإيروبيك وتمارين التقوية، كل هذا يساعد بالحفاظ على مرونة المفاصل جميعها وليس الركبة فقط.
- تجنب بعض الأنشطة أو الحركات التي قد تتسبب في زيادة حدة الألم والاحتكاك، وقد ذكرنا أبرز الحالات في فقراتٍ سابقة.
- العلاج المائي الذي تتم فيه ممارسة التمارين الرياضية في المسبح، مما يساعد على عمل العضلات بشكل أفضل، وتقليل الإجهاد على الركبة.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية، أو العلاج بالتحفيز الكهربائي الذي يعزّز من علاج مفصل الرّكبة وتحسين مرونة العضلات بجانبه.
- استخدام الكمادات السّاخنة التي تعمل على تسهيل حركة المِفصل المتصلّب.
- تقليل التورم وتخفيف الألم، بعد ممارسة أي نشاط أو مجهود باستخدام كمّادات الثّلج لمدّة تتراوح بين 10-15 دقيقة .
- استخدام الجبيرة لتثبيت المفصل يمكن أن يكون مفيداً في حالات معينة.
في العموم بناءً على حالة الركبة يتم وصف التمارين المساعدة في تقليل الآلام وتحسين الحركة، وقد يطلب منك أداءها في المنزل مع إعطاء تعليمات حول كيفية أدائها والمراقبة، ويصف أخصائي العلاج الطبيعي تمارين رياضية مخصصة طبقاً لكل حالة، وتبعاً لمدى تضرر المفصل.
رابعاً: علاج التهاب مفصل الركبة باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات
يعتبر اللجوء إلى الأدوية لعلاج التهاب مفصل الركبة من أول خطوات هذه الرحلة، وتشمل هذه الطريقة مجموعة من الأنواع:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDS)، سواء كانت أدوية فموية أو كريمات تساعد في العلاج.
- تعد حقن الكورتيكوستيرويدات الموجهة مباشرةً إلى المفصل المتأثر وسيلة للتقليل من الالتهابات.
- الحقن الستيرويدية طويلة المفعول، والتي تساعد على تقليل الالتهاب وتسكين الألم ويمكن أخذها ثلاث أو أربع مرات في السنة.
- استخدام حقن حمض الهيالورونيك لزيادة حجم السائل الزلالي المسؤول عن تليين المفصل مما يقلل الألم ويحسن الحركة.
- مسكّنات الألم كالعلاجات المحتوية على الباراسيتامول لتخفيف الألم، وبعض المواد الأفيونية، مثل الكودايين.
- بعض الكريمات والمراهم الموضعية توفر إحساساً فورياً بالراحة وتساعد في تخفيف ألم وتيبس المفصل.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP تعتبر وسيلة علاجية تستخدم في تخفيف التهاب المفاصل.
أظهرت الأبحاث أن الاستخدام طويل الأمد لهذه العلاجات يمكن أن يؤدّي إلى زيادة تلف المفاصل؛ لذا يجب متابعة الحالة بعناية مع الطبيب المختص مع تركيا لاكشري كلنيك، استشر الآن وتعرّف على الدواء المناسب لحالتك.
أسئلة يجب طرحها على الطبيب
- ما هو سبب التهاب مفصل الركبة عندي؟
مهمّة الطبيب هس توضيح سبب التهاب المفصل والعوامل التي ساهمت في ذلك.
- هل هناك حاجة إلى أي فحوصات إضافية أو صور لتقييم الحالة بشكل أفضل؟
الطبيب هو من يحدّد ما إذا كان هناك حاجة إلى فحوصات إضافية لتحديد التشخيص والعلاج المناسب.
- هل هناك حاجة لزيارات منتظمة لمتابعة تطور الحالة؟
بالتأكيد أن تساعد زياراتك المنتظمة لطبيبك في تقييم استجابة الحالة للعلاج وتعديل الخطة إذا لزم الأمر.
- هل هناك توصيات للنشاط البدني أو التمارين لتحسين الحالة؟
يمكن أن يقدم الطبيب توجيهات حول التمارين الملائمة لتعزيز صحة المفصل.
في نهاية هذه المقال .. اكتشفنا معاً أنّ الحلول البسيطة قد تكون أحياناً الطريق الأفضل إلى التحسين والشفاء، مع أطباء تركيا لاكشري كلنيك انطلق بثقة نحو حياة خالية من الألم، وابدأ رحلتك نحو صحة أفضل،فنحن في انتظارك لتقديم المساعدة بكل احترافية وتفانٍ.
المصادر
