- - العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري: أبرز العوامل
- - أوقات العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري
- - نصائح لتسريع العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري
قبل الحديث عن العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري؛ يُشار إلى أنّ جراحة العمود الفقري هي إحدى الخيارات الطبية التي يوصى بها في تركيا لاكشري كلينك في حالاتٍ معينة، تحديداً ألم ومشاكل الظهر المزمنة المستمرّة مع استخدام مضادات الالتهابات أو مسكنات الألم أو جلسات العلاج الطبيعي، وبعد العملية تحتاج فترة تعافي تتراوح ما بين أسابيع إلى أشهر.
الآن .. أصبحت تركيا لاكشري كلينك من أبرز الوجهات لإجراء جراحات العمود الفقري، لأنّها تضمّ أفضل جراحي العمود الفقري مع نخبةٍ من الكفاءات ذوي الخبرة الواسعة والمهارات العالية ممّن هم مُختصين بإجراء هذا النوع من العمليات، وهذا بحد ذاته انعكس إيجاباً على نجاح العملية وتسريع التعافي بعدها، تابع معنا هذا المقال لتعرف أبرز الجوانب المتعلقة بـ العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري.
العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري: أبرز العوامل
هناك عديدٌ من العوامل التي تعتمد عليها المدة اللازمة للتعافي قبل العودة إلى العمل والتي سنوضحها لك، ومنها ما يلي:
- المهنة.
- العمر.
- الحالة الصحية.
- القدرة على تأدية الوظائف الرئيسية في العمل.
- طبيعة العمل التي تم إجراؤها، ومدى تعقيدها.
أوقات العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري
عند الحديث عن الوقت اللازم للعودة للعمل؛ يجدر بالذكر أنّ هناك 3 أنواع من الأعمال التي تؤخذ بعين الاعتبار في هذه الحالة، وهي: الأعمال المكتبية، والأعمال متوسطة الشدة "مثل التمريض والقيادة" والأعمال الشاقة "مثل البناء" إلى جانب ذلك يمكن توضيح المدة اللازمة بناءً على طبيعة العملية، وذلك على النحو الآتي:
جراحات العمود الفقري التي تُجرى بشقٍ صغير
العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري بالمنظار التي تجرى بشقٍ صغير من الأمثلة عليها جراحة استئصال الصفيحة الفقرية وهي من أنوع عمليات العمود الفقري، وغالباً ما يتمكن الأشخاص من الخروج إلى المنزل في نفس يوم العملية، وفي هذه الحالة تكون أوقات العودة إلى العمل المتوقعة كالتالي:
- الأعمال المكتبية: في غضون 2 - 4 أسابيع.
- الأعمال متوسطة الشدة: في غضون 4 - 6 أسابيع.
- الأعمال الشاقة: خلال 8 أسابيع في الغالب، ولكن قد يستغرق الأمر 12 أسبوع إذا كانت الجراحة تتضمن مستويات عدة من العمود الفقري.
بشكلٍ عام، يوصي الأطباء هُنا بزيادة الأنشطة البدنية تدريجياً، والعمل على العودة الكاملة إلى أنشطة العمل في غضون 12 إلى 14 أسبوعاً من الجراحة.
جراحات العمود الفقري التي تُجرى بشقٍ كبير أو عدّة شقوق صغيرة
ومن الأمثلة عليها جراحات وضع أجهزة لدمج فقرات العمود الفقري، وتكون هذه العمليات أكثر تعقيداً وذات مدة أطول، وقد تتطلب البقاء في المستشفى عدة أيام قبل الخروج من المنزل، وينعكس ذلك على الحاجة لفترة تعافي أطول، وفي هذه الحالة تكون أوقات العودة إلى العمل المتوقعة كالتالي:
- الجراحة التي تجرى على مستوى واحد من العمود الفقري:
- الأعمال المكتبية: في غضون 2 - 4 أسابيع.
- الأعمال متوسطة الشدة: في غضون 6 - 8 أسابيع.
- الأعمال الشاقة: خلال 12 أسابيع في الغالب.
- الجراحة التي تجرى على عدة مستويات من العمود الفقري:
- الأعمال المكتبية: في غضون 6 أسابيع.
- الأعمال متوسطة الشدة: في غضون 8 أسابيع.
- الأعمال الشاقة: في غضون 12 - 14 أسبوع.
نصائح لتسريع العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري
بالحديث حول العودة إلى العمل بعد جراحة العمود الفقري؛ لا بُدّ من أن نُبيّن لك بأنّ هناك مجموعة من نصائح بعد جراحة العمود الفقري مع التعليمات والإرشادات التي سيُساعد اتباعها على تسريع التعافي والعودة للعمل والحياة الطبيعية بعد العملية، تابع معنا لتّتعرف عليها 👇
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم
يعدّ الحصول على نومٍ كافٍ أمر ضروري لشفاء وتعافي الجسم، ولذا يجب عدم التقيّد بساعاتٍ نوم معينة، بل النوم وفقاً لما يحتاجه جسدك، كذلك يجدر بك تجنب القيام بأي أنشطة شاقة قد تُعرضك لخطر الإصابة أو تؤخر التعافي لديك، مع استشارة طبيبك بشأن الوقت الأنسب لحالتك لاستئناف الأنشطة البدنية أو المهام العادية.
البدء بممارسة التمارين الرياضية تدريجياً
البدء بممارسة الرياضة بشكلٍ تدريجي هو أمرٌ ضروري لتعزيز التعافي بعد جراحة العمود الفقري وتسريع تدفق الدورة الدموية في الجسم وتقليل فرص حدوث المضاعفات بعد العملية، خاصة المشي، ويمكنك استشارة أخصائي فيزيائي للاتفاق على برنامج معين مناسب لحالتك يتضمن مزيج من تمارين التقوية والتمدد والتمارين الهوائية منخفضة الشدة.
اتباع نظام غذائي صحي
يعتبر ذلك ضرورياً لتزويد جسمك بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها للتعافي، وفي هذا السياق يُنصح بالإكثار من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مع التقليل من الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المصنّعة، وشرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، فهذه الأمور ضرورية للتعافي.
تجهيز المنزل وتحضيره لمرحلة ما قبل العملية
لأنّ ذلك يُسهّل عليك الحركة والتنقل وتأدية المهام المختلفة، ويتضمن ذلك: إزالة السجاد وأي أمور قد تُعيق المشي والحركة في المنزل، مع وضع الأشياء التي ستحتاج لاستخدامها بالقرب من متناول اليد تجنباً للانحناء المتكرر، كذلك الحصول على كرسي بمساند للذراعين ومقعد ثابت، وأن يكون السرير بمستوى مناسب، كذلك يجدر ترتيب أمور الحمام؛ من أرضية لا تسبب الانزلاق ومقعد مرحاض مريح ومناسب.
التعامل مع شق العملية بحذر
إذ يوصي أطباؤنا غالباً بتجنب تعريض منطقة الشق للماء خاصة أثناء الاستحمام لمدة أسبوعين على الأقل، مع الحفاظ على المنطقة جافة وتنظيفها باستخدام قطعة قماش نظيفة، وفي هذا السياق يُشار إلى ضرورة التزامك بمراجعة طبيبك بشكلٍ دوري بعد العملية لتقييم موقع العملية ومراقبة حدوث أيّ تغيرات قد تطرأ تستلزم أخذها بعين الاعتبار.
اتباع تعليمات التنقل الرئيسية
والتي تتضمن التعليمات الخاصة بالتقلب في السرير، أو الجلوس، وسيقوم المُعالج الطبيعي المشرف على حالتك بتوجيهك نحو الطريقة الصحيحة لكلٍّ منها، كذلك فقد يوصيك بارتداء دعامة خاصة بالظهر، وتقليل حركات الانحناء أو الرفع أو الالتواء أو القرفصاء أو تجنبها تماماً خاصة خلال الفترة الأولى بعد العملية.
حان الوقت لتوديع آلام ظهرك المزمنة! اتصل بنا الآن للحصول على استشارة مجانية، وهنا نذكرك بأنّ تركيا لاكشري كلينك أفضل مركز لجراحة العمود الفقري في تركيا تتميز بتقديمها خدمات بمعايير فائقة الجودة، ونسعى جاهدين لتوفير دعم ورعاية شاملة من خلال طاقم طبي متميز، ونعتمد على شراكاتنا مع مستشفيات رائدة في تركيا لتعزيز عملية تعافيك وعودتك لحياتك الطبيعية بأسرع وقت ممكن!
المصادر
تحرير فريق أطبّاء تركيا لاكشري كلينك©
