نصائح ما بعد جراحة العمود الفقري

بعد أن فتح الجراح لك أبواب الشفاء تبدأ رحلتك المهمة نحو استعادة القوة والنشاط لفترة ما بعد جراحة العمود الفقري إذاً .. هل تبحث عن رحلة شفاءٍ تجمع بين الخبرة الطبية المتقدمة والرعاية الفاخرة؟

في حال كانت إجابتك بنعم .. سوف تجد في تركيا لاكشري كلينك وجهتك المثاليّة لأنّها واحدة من أفضل وجهات الرّعاية الصحّية في العالم، وأنت معنا ضيفٌ عزيز نُرافقه خطوةً بخطوة نحو تعافٍ تام مُفعم بالراحة والأمل.

في هذا المقال نُقدم لك خارطة طريق شاملة تُيّسر رحلتك نحو الشفاء، ونُشاركك نصائح مهمة لمرحلة ما بعد جراحة العمود الفقري تُعزّز من فرصك في التعافي السريع والاستمتاع بجودة حياة أفضل.

نصائح ما بعد جراحة العمود الفقري

تمرّ عملية التعافي ما بعد جراحة العمود الفقري بمراحل مختلفة، تتطلّب اتّباع تعليمات الطبيب بدقّة لضمان شفاء سليم وعودةٍ تدريجية للنشاطات اليومية، إليك بعض نصائح بعد جراحة العمود الفقري المهمّة التي يجب عليك اتباعها:

أولاً: الراحة

الراحة مباشرة بعد الجراحة من أهم نصائح ما بعد جراحة العمود الفقري تدعم عملية الشفاء الطبيعية لجسمك، لذلك امنح نفسك وقتاً كافياً للراحة بإتباع الآتي:

• الحصول على قسط كافٍ من النوم، والاستلقاء يكون على ظهرك مع ثني ركبتيك وتحاشي الجلوس لفترة طويلة.
• استعمال وسائد لتدعيم ظهرك ورقبتك وتوخي الحذر عند التحرك مع تجنب الانحناء ورفع الأشياء الثقيلة بعد الجراحة.
• اعتمد على الوسائل المساعدة مثل الأجهزة الطبية التي يمكن أن تخفف من ضغط العمود الفقري وتعزز عملية التعافي.
• اتبع تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتخفيف التوتر والضغط وذلك لتحقيق أقصى قدر من الراحة.

ثانياً: السيطرة على الألم ما بعد جراحة العمود الفقري

• تناول مسكنات الألم حسب توجيهات الجراح بانتظام، واستخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
• القيام بتمارين خفيفة للمشي حسب أستطاعتك، واستعمال الكمادات الباردة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
• تجنب الأنشطة التي تُسبب الضغط على العمود الفقري، أو تلك التي تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً وشاقاً.

ثالثاً: تغيير الضمادات والعناية بالجرح

• غسل اليدين جيداً بالماء والصابون قبل وبعد تغيير الضمادات ويحبذ ارتدِاء قفازات معقمة عند التغيير.
• تنظيف منطقة الجراحة بمحلول ملحي معقم، مع وضع ضمادة جديدة نظيفة واتباع تعليمات الطبيب.
• الحفاظ على جفاف الجرح والحرص على بقائه نظيفاً وجافاً، مع اجتناب الماء أو أي سوائل أخرى.
• مراقبة الجرح لاكتشاف أي علامات تشير إلى وجود عدوى مثل الاحمرار أو التورم أو الإفرازات.
• إخبار الطبيب فوراً عند ملاحظة أي علامات عدوى، مع عدم وضع أي شيء على الجرح دون تعليمات منه.

رابعاً: النظافة الشخصية

• يمكن الاستحمام بعد 48 ساعة من الجراحة، مع استخدام الماء الدافئ لتخفيف التوتر العضلي.
• المحافظة على النظافة ضرورياً بعد جراحة العمود الفقري لمنع العدوى وتعزيز الشفاء.

خامساً: النظام الغذائي

إنّ الحفاظ على نظام غذائي سليم أحد أهم نصائح بعد جراحة العمود الفقري التي يمكن أن تساعد في تقليل الآثار الجانبية ويتيح الشفاء بشكل أسرع، ولذلك ينصح بتناول ما يكفي من السعرات الحرارية حوالي 15 - 20 سعراً حرارياً لكل رطل من وزنك الحالي لتوفير العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز شفاء الأنسجة.

التقليل من تناول الأطعمة المسببة للالتهاب مثل الأطعمة المصنعة والمعالجة، وتجنب الأطعمة النيئة أو غير المطهوة جيداً لتقليل خطر العدوى، وكذلك من تناول السكر والملح لتجنب التورم والالتهابات الغير المرغوب فيها، وأيضاً المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع استبدال المشروبات الغازية بالمشروبات الغنية بالمغذيات مثل العصائر الطازجة.

الحرص على تناول الطعام المُطهى جيداً واستبدال 3 وجبات كبيرة بوجبات صغيرة متكررة لتحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية مع أدراج الفواكه والخضروات الغنية بالماء في النظام الغذائي، وبجانب ذلك شرب الماء بكثرة "2 - 3 لتر يومياً" للحفاظ على رطوبة الجسم ودعم عملية الشفاء، ويوصي أيضاً بالعناصر الغذائية والأطعمة التي تحتوي على المكونات الرئيسية التالية:

• البروتين وزيادته أمرٌ في غاية الأهمية لإعادة بناء الأنسجة، وإصلاح التالف منها، وإبطاء فقدان العضلات والمساعدة في تقليل مرحلة الالتهاب وكذلك شفاء الأنسجة الرخوة وتقليل تكون الندبات، لذلك ينصح بتناول كمية كافية من البروتين "1.2 - 1.5 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم" لبناء أنسجة جديدة.

• الفيتامينات والمعادن من خلال استهلاك الفواكه والخضروات الطازجة، خاصةً الحديد لأنه ضروريّ لتكوين خلايا دم حمراء صحية، فيتامين د مهم لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم ويوصي بزيادة كمية الكالسيوم التي تتناولها إلى 1500 ملغ/يوم، الزنك، فيتامين A وفيتامين C يساعدون في التئام الجروح.

• المكملات الغذائية مثل الكرياتين مونوهيدرات، بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات "HMB"، ومكملات البروبيوتيك فعاليتها في دعم العضلات، أما الأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف.

• الألياف تناول الألياف يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من مشاكل الإمساك، ويعزّز من امتصاص العناصر الغذائية مع الحرص على تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو لتعزيز صحة الأعصاب والجلد، والمحافظة على الوزن المثالي لتجنب الضغط الزائد على العمود الفقري.



سادساً: العلاج الطبيعي ما بعد جراحة العمود الفقري

ينصح البدء بجلسات العلاج الطبيعي بعد أسبوعين من الجراحة، للمساعدة على استعادة قوة العضلات وتحسين المرونة، كما يجب اتباع تعليمات المعالج الطبيعي بدقة، وتنفيذ التمارين الموصوفة بشكل منتظم، ويعتمد البرنامج على نوع الجراحة التي تم إجراؤها والحالة الصحية، وتختلف مدة العلاج الطبيعي من شخص لآخر قد تستغرق بضعة أسابيع أو أشهر.

فوائده

1. التحكم في الألم من خلال تقنيات مثل العلاج بالثلج والتحفيز الكهربائي.
2. استعادة القوة والمرونة من خلال تمارين محددة لعضلات الظهر والبطن.
3. تحسين نطاق الحركة عبر تمارين تمدد وتقوية العضلات والأوتار والأربطة. 
4. تقليل خطر حدوث مضاعفات وهذا يساعد على تجنب مشاكل الظهر في المستقبل.
5. تعلم كيفية المشي بشكل صحيح باستخدام أدوات مساعدة مثل العصا أو المشاية.
6. استعادة الأداء الوظيفي بالمساعدة في الحفاظ على المرونة ومنع التيبس. 
7. التحكّم في الياف بعد جراحة الظهر والتعافي منها تماماً.



يتضمن العلاج الطبيعي ما يلي:

1. تمارين محددة تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
2. العلاج اليدوي يقوم به معالج مختص لتحسين المرونة وتقليل الألم.
3. العلاج بالكهرباء يستخدم لتحفيز العضلات وتحسين تدفق الدم.
4. العلاج بالماء يساعد على الاسترخاء وتقليل الإحساس بالألم.
5. التثقيف الصحي من خلال تعلم كيفية تجنب الإصابات في المستقبل.

سابعاً: المتابعة

• إجراء تقييم دوري لحالة الفرد، سواء كانت صحية أو نفسية، لفهم التقدم وتعديل الخطة العلاجية إذا لزم الأمر.

ما بعد جراحة العمود الفقري مع تركيا لاكشري كلينك

1. فريق من أفضل جراحي العمود الفقري في تركيا والعالم.
2. منشآت حديثة وتقنيات متطورة تضمن لك أفضل رعاية ممكنة.
3. رعاية فاخرة تلبي جميع احتياجاتك وتُشعرك بالراحة والهدوء.
4. خطط علاجية مُخصصة تناسب احتياجاتك وحالتك الصحية.
5. المتابعة المستمرة للتحقق من تقدم الفرد في رحلته للتعافي.
6. دعم نفسي لمساعدتك على التغلب على أي تحديات تواجهها.

أسئلة يجب طرحها على الطبيب

1. ما هي الخطوات الأساسية التي يجب اتخاذها للعنايه بالعمود الفقري بعد الجراحة؟
2. متى يمكن البدء في ممارسة التمارين الرياضية ما بعد جراحة العمود الفقري؟
3. هل هناك توجيهات خاصة للتغذية أو الحمية بعد الجراحة لتعزيز عملية الشفاء؟
4.  ما هي الأعراض التي يجب متابعتها والإبلاغ عنها إلى الطبيب بعد الجراحة؟
5.  ما هي أنواع الأنشطة التي يجب تجنبها لتجنب إلحاق ضرر بالعملية الجراحية؟

في ختام مقالنا عن نصائح بعد جراحة العمود الفقري دعنا نرافقك في رحلتك نحو استعادة القوة والحركة، وسوف نسعى فيها جاهدين لتوفير أعلى مستويات الرعاية الصحية بتقنيات حديثة وطاقم طبي متخصص.

تركيا لاكشري كلينك أفضل مركز لجراحة العمود الفقري في تركيا على علم بأنّ رحلتك نحو الشفاء ليست مجرد عملية جراحية، بل هي تجربة مُتكاملة تُعيد لك إحساسك بالثقة والتفاؤل، فلا تنتظر أكثر، اتصل بنا اليوم واجعل رحلة شفائك تبدأ معنا .. معاً نُعيد بناء حياتك من جديد!

المصادر

NIH

تحرير فريق أطبّاء تركيا لاكشري كلينك©