النظام الغذائي بعد السرطان

من الطّبيعي أن تؤثّر جراحة السرطان على جسمك، وأن تعاني من التّعب والإحساس بالضّعف بعد إجراء الجراحة، لذا من الضروري الحفاظ على النظام الغذائي بعد السرطان، فهو الأساس للشّفاء وسرعة التّعافي.

إنّ سوء التّغذية هو أحد عوامل الخطر الرّئيسية التي تؤدّي إلى حدوث مضاعفات سيئة بعد جراحة السرطان، كما أنّ النظام الغذائي الجيّد قبل الجراحة يساعدنا على الوصول إلى نتائج جراحيّة أفضل وجودة حياة أعلى بعد العملية.

سوف يساعدك فريق الأطبّاء في تركيا لاكشري كلينك على إيجاد أفضل الطّرق للحفاظ على النظام الغذائي بعد السرطان، كما يقدّم لك هذا المقال كافة النصائح التي تساعدك على استعادة صحتك وشهيتك ووزنك الطّبيعي بعد جراحة السرطان.

سوء التغذية ومريض السرطان

هل تعلم أنّ معدّل انتشار سوء التّغذية بين مرضى جميع أنواع جراحة الأورام يتراوح من 10% إلى 85%، تختلف هذه النسبة تبعاً لاختلاف تعريفات سوء التغذية والتقييمات المختلفة لها، وتختلف أيضاً حسب نوع السّرطان.

يعدّ سوء التّغذية من أهم عوامل الخطر التي تزيد من نسبة الاعتلال والوفيّات بعد جراحة السرطان، كما يؤدّي إلى حدوث العدوى والالتهابات وطول مدّة الإقامة في المشفى، وبالتالي ارتفاع تكاليف العلاج .. ومن هنا يجب الحفاظ على النظام الغذائي بعد السرطان المناسب هيا نتعرّف عليه في فقرتنا التالية.

النظام الغذائي بعد السرطان

يؤثّر السرطان وعلاجاته المختلفة سلباً على جسمك، لذا من الضروري أن تّتبع نظاماً غذائياً صحّياً ومتوازناً بعد جراحة السرطان، يساعدك ذلك على استعادة قوّتك وبناء الأنسجة بعد الجراحة وسرعة التعافي بعد جراحة الأورام.

أيضاً يعزّز الغذاء الصّحي من قوّة الجهاز المناعي، ويحسّن من جودة الحياة، أمّا إذا كنت بحاجةٍ إلى علاجاتٍ مساعدة بعد جراحة السّرطان، فسوف تساعد التغذية السّليمة على تحمّل وتقليل الآثار الجانبية للعلاج.

نصائح غذائية للناجين من السرطان

تشير الدّراسات إلى أنّ النّظام الغذائي الذي يشتمل على الخضروات والفواكه، والبروتينات والبقوليّات والحبوب الكاملة يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان، من المهم أيضاً الحفاظ على شرب كمّياتٍ كبيرة من الماء.

قطعاً سوف ينصحك أخصّائي التغذية في تركيا لاكشري كلينك بالابتعاد عن الدّهون المشبّعة، واللّحوم المصنّعة والسكّريات، حيث تؤدّي تلك الأطعمة إلى زيادة فرص الإصابة بالسّرطان، فيما يلي بعض الإرشادات لنظام غذائي صحّي:

أولاً تناول كميات كافية من البروتين

إنّ البروتين مهم لإصلاح وبناء الأنسجة بعد جراحة الأورام، لذا من الضروري أن يحتوي نظامك الغذائي على كمّيات كافية من اللحوم قليلة الدّهون، والدواجن والأسماك والبيض والمكسّرات والبقوليّات، ومنتجات الألبان المبسترة.

ثانياً تناول الحبوب الكاملة والألياف

إذا كان النظام الغذائي بعد السرطان يحتوي على الألياف والحبوب الكاملة، فهذا يعني انخفاض فرص الإصابة بالسّرطان مرةً أخرى، وتحتوي أطعمة الحبوب الكاملة مثل القمح والشّعير والأرز، على نسبةٍ عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، مقارنةً بالحبوب المصنّعة.

ثالثاً الفواكه والخضروات

 أمرٌ جيّد بالنسبة لك بعد جراحة السّرطان أن تحافظ على تناول الفواكه والخضروات، حيث توفّر لك كثيراً من العناصر الغذائية المهمة للجسم من فيتامينات ومعادن وألياف وغيرها، مما يساعد على الوقاية من السّرطان.

رابعاً تناول كميات كافية من الماء

إنّ تناول كمّيات كافية من الماء أمرٌ مهم للحفاظ على رطوبة الجسم، كما يساعد في عملية الهضم ويساعد في تحفيز الدورة الدمويّة ونشاط الجهاز المناعي، لذا احرص على تناول ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء يومياً.

خامساً تناول وجبات صغيرة متكررة

يساعد تناول الوجبات الصّغيرة المتكرّرة طوال اليوم على منع القيء والغثيان، وهو الأمر الشّائع بعد جراحة السّرطان، كما يساعد في الحصول على السّعرات الحرارية اللازمة، والاحتفاظ بكامل طاقتك على مدار اليوم.

ممنوعات في النظام الغذائي بعد السرطان

• الأطعمة المصنعة

ابتعد عن تناول الأطعمة المصنّعة والمحفوظة فهي منخفضة القيمة الغذائيّة، كما أنّ المواد الحافظة تُزيد من خطر الإصابة بالسّرطان، وتضعف جهاز المناعة وتسبّب الالتهابات.

• اللحوم الحمراء

تناول القليل من اللحوم الحمراء، حيث يمكن استبدالها بالدّواجن والأسماك والبقوليات، وعند تناول اللحوم الحمراء اختر القطع قليلة الدّهون، من الأفضل تناول الأطعمة المسلوقة أو المشويّة مع كمّيات قليلة من الملح.

• الدهون المشبعة

تُزيد الدّهون المشبّعة والمتحوّلة من فرص الإصابة بالسّرطان، ويجب ألا تزيد نسبتها عن 10% من السّعرات الحرارية اليوميّة، يمكن استبدالها بالدهون غير المشبّعة مثل زيت الزّيتون.

• السعرات الحرارية العالية

من الأفضل تناول الأطعمة ذات السّعرات الحرارية المنخفضة، وتناول كمّيات قليلة من البطاطا المقلية والكعك والمثلّجات، أيضاً يُنصح بتناول القليل من المشروبات السكّرية والغازية.

• الكحول والتدخين

يتسبب التدخين والكحوليّات في الإصابة بأنواع متعدّدة من السرطان، حاول الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول فوراً، أو تقليل كمّية الكحول التي تتناولها، فهذا يساعدك على الوقاية من السرطان، وهذه آخر ممنوعات النظام الغذائي لمرضى السرطان

ماذا عن المكملات الغذائية؟

إذا لم تتمكّن من الحصول على كل ما تحتاجه من العناصر الغذائية المهمة عن طريق الطّعام، يمكنك تناول بعض الفيتامينات المتعددة لكن بجرعاتّ منخفضة وتحت إشراف طبيب التغذية الخاص بك.

إنّ تناول جرعاتٍ عالية من المكمّلات الغذائية دون وصفة طبية يمكن أن يكون ضاراً، يمكنك أن تطرح علينا أي أسئلةٍ حول المكمّل الغذائي، وفائدته وآثاره الجانبيّة ومدة استخدامه، نحن هنا دائماً لمساعدتك.

تأكد دائماً من سلامة الغذاء

إنّ تناول أيّ من علاجات السرطان بعد إجراء الجراحة يؤدّي إلى ضعف المناعة، ما قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، لذا عليك دائماً الحفاظ على نظافة وسلامة الطعام الذي تتناوله كما يلي:

• غسل الخضروات والفواكه جيداً قبل تناولها.
• استخدام ألواح تقطيع منفصلة للخضروات واللحوم.
• عدم إذابة الأطعمة المجمّدة خارج الثلاجة أو تحت الماء الدافئ.
• تناول الأطعمة المطبوخة بصورةٍ كاملة والبعد عن الأطعمة النّيئة.
• عدم تناول الحليب غير المبستر والجبن المتعفّن.
• اتّباع إرشادات التّخزين الصحيح والآمن للأطعمة.

النظام الغذائي بعد السرطان مع تركيا لاكشري كلينك

قد يكون النّظام الغذائي بعد السرطان مختلفاً عن النّمط الذي كنت معتاداً عليه، وربما تحتاج لبعض الوقت حتى تستطيع الالتزام به، لكنّ نمط الحياة الصّحي هذا سوف يجعل طريق الوصول إلى الشفاء والتّعافي أسهل وأسرع.

في تركيا لاكشري كلينك أفضل مركز لجراحة الأورام في تركيا نكون معك في جميع خطوات جراحة الأورام من الجراحة النّاجحة والعلاج بعد الجراحة، وأيضاً المتابعة بعد جرحة الأورام والرّعاية للحصول على النظام الغذائي بعد السرطان حتى نضمن لك جودة الحياة بعد التعافي.

فإذا كنت ترغب بحياةٍ صحية دون خطر تكرار الإصابة بالسّرطان، أو رفع مناعة مريض السرطان عليك التواصل معنا للمتابعة وتقديم النّصائح والتعليمات التي تضمن لك حياةً أفضل بعد جراحة السرطان، نحن هنا بانتظارك لتقديم المساعدة.

المصادر

• Cancer.net

تحرير فريق أطباء تركيا لاكشري كلينك