النظام الغذائي بعد تحويل المسار المصغر

هل تتساءل عن نوعية النظام الغذائي بعد تحويل المسار المصغر؟ انطلق في رحلة تحولك الغذائي بثقة! مقالنا الشامل يكشف الأسرار عن النظام الغذائي الأمثل بعد الجراحة، يقدم 4 مراحل سهلة، و5 نصائح ذهبية، وقائمة أطعمة لضمان نجاحك. 

مع خبراء التغذية لدينا، سوف تكتسب المعرفة اللازمة لاتخاذ خيارات غذائية صحية ومستدامة، استعد لحياة صحية ومفعمة بالحيوية، ابدأ رحلتك نحو أفضل نسخة من نفسك، واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة جديدة اليوم مع تركيا لاكشري كلينك!

النظام الغذائي بعد عملية تحويل المسار المصغر

• هو جزء لا يتجزأ من نجاح تحويل المسار المصغر بالمنظار، حيث يجب اتباع نظام غذائي دقيق لضمان الشفاء السريع وتحقيق النتائج المرجوة، يتضمن ذلك كيفية تناول الطعام بذكاء من خلال تناول وجبات صغيرة ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.

• يُنصح بالتركيز على البروتينات والخضروات، وشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف، والامتناع عن الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، للتعرف على مزيد من التفاصيل حول مراحل التغذية بعد تحويل المسار المصغر، تابع القراءة في الفقرات التالية:

المرحلة الأولى: النظام الغذائي السائل

الأسبوع الأول بعد الجراحة هو فترة حساسة تتطلب نظاماً غذائياً سائلاُ، يهدف هذا النظام إلى الحفاظ على رطوبة جسمك وتسهيل عملية الشفاء دون إجهاد المعدة، ومنح جهازك الهضمي الوقت اللازم للتعافي.

الأطعمة المسموح بها

• السوائل الشفافة تشمل الماء، والشوربة الصافية مثل مرق الدجاج أو اللحم بدون دهون، والشاي العشبي غير المحلى، والمشروبات الرياضية الخالية من السكر.
• السوائل الكاملة يمكن تضمين الحليب المنزوع الدسم، والحليب النباتي مثل حليب اللوز أو الصويا، والعصائر المخففة بدون سكر، والشوربات الكريمية المصفاة.

الأهداف

• الحفاظ على رطوبة الجسم لتفادي الجفاف ودعم العمليات الحيوية.
• إعطاء المعدة الوقت الكافي للشفاء دون إجهادها بأطعمة صلبة.

التعليمات

• تناول كميات صغيرة من السوائل في كل مرة، حوالي 30 مل كل 15 - 20 دقيقة، وتوقف إذا شعرت بالامتلاء.
• البطء في الأكل لتجنب أي انزعاج، مع تجنب استخدام المصاصة، امنح جسمك الوقت الكافي للتأقلم والشفاء.
• شرب السوائل على مدار اليوم بمعدل كوب كل ساعة إلى ساعتين، للحافظ على رطوبة جسمك، ومنع الجفاف.
• ينبغي تجنب الكافيين والمشروبات الغازية والكحوليات في هذه المرحلة من العلاج لأنها قد تسبب تهيج المعدة.

الالتزام بهذا النظام يساعد في تحقيق عوامل نجاح تحويل المسار المصغر والانتقال بسلاسة إلى المرحلة التالية من النظام الغذائي.

المرحلة الثانية: الأطعمة المهروسة 

بعد مرور الأسبوع الأول من عملية تحويل المسار المصغر، ينتقل الأفراد إلى مرحلة الأطعمة المهروسة، والتي تستمرّ عادة من الأسبوع الثاني إلى الرابع، خلال هذه المرحلة، يمكن تناول الأطعمة المهروسة جيداً لتسهيل الهضم.

الأطعمة المسموح بها

الأطعمة المهروسة مثل:

• الخضروات المطبوخة والمهروسة مثل البطاطا الحلوة، الجزر، الكوسا.
• فواكه مهروسة أو مطبوخة بدون سكر مضاف كالتفاح، الكمثرى، الموز.
• بيض مخفوق أو مسلوق، وجبنة قريش قليلة الدسم أو زبادي يوناني.

البروتينات المهروسة مثل:

• السمك والدجاج المهروس، واللحم المفروم المطبوخ جيداً ومهروس.
• بقوليات مطبوخة ومهروسة مثل العدس، الحمص، الفاصوليا البيضاء.

الأهداف

• تقديم البروتين والمواد الغذائية الأساسية لضمان حصول الجسم على العناصر الغذائية اللازمة لدعم عمليات الشفاء.
• تعزيز شفاء الجهاز الهضمي تدريجياً بزيادة قدرة الجهاز الهضمي على معالجة الأطعمة الأكثر كثافة من السوائل.

التعليمات

• تجنب الأطعمة ذات الكتل الصلبة أو القوام الكثيف كالخبز، والمكسرات، والخضروات الصلبة النيئة.
• تناول وجبات صغيرة بمعدل 6 وجبات يومياً، لضمان تسهيل الهضم وتجنب إجهاد الجهاز الهضمي.
• مضغ الطعام جيداً قبل البلع حتى في الأطعمة المهروسة، للتأكد من عدم وجود كتل قد تعيق الهضم.

الانتقال التدريجي إلى الأطعمة المهروسة يساعد في إعداد الجهاز الهضمي لعودة الأطعمة الصلبة، مع ضمان تقديم التغذية الكافية لدعم الشفاء والتحسين العام لصحة الجسم.

المرحلة الثالثة: الأطعمة اللينة

المرحلة الثالثة من مراحل النظام الغذائي بعد تحويل المسار المصغر (الأسبوع 4-6) بعد جراحة تحويل المسار المصغر تتطلب الالتزام بنظام غذائي محدد يهدف إلى توسيع خيارات الطعام بصورة آمنة ودون إجهاد الجهاز الهضمي.

الأطعمة المسموح بها

• البروتينات اللينة مثل بيض مسلوق، والسمك الطري، دجاج أو لحم مفروم مطبوخ جيداً، وجبنة قريش. 
• الخضروات المطبوخة جيداً وطرية مثل البروكلي، القرنبيط، الجزر، بطاطا حلوة مهروسة أو مطبوخة
• الفواكه اللينة مثل موز، افوكادو، مانجو، خوخ، بطيخ، فواكه معلبة أو مطبوخة بدون سكر مضاف.

الأهداف

• زيادة التنوع الغذائي وتقديم مزيد من العناصر الغذائية بصورة تدريجية.
• إعادة تقديم بعض الأطعمة الصلبة بكميات صغيرة إلى نظامك الغذائي.
• تعزيز تناول الألياف لتحسين عملية الهضم والتقليل من خطر الإمساك.

التعليمات

• الاستمرار في تناول كميات صغيرة في كل وجبة لتجنب الضغط على الجهاز الهضمي.
• الامتناع عن الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات المضافة لتفادي أي أضرار بعد تحويل المسار.
• تقطيع ومضغ الطعام جيداً قبل البلع، وشرب السوائل بين الوجبات، وليس أثناءها.
• استمع إلى إشارات الجوع والشبع لتفادي الإفراط في الأكل والمحافظة على الوزن. 
• تجنب الأطعمة القاسية أو الليفية التي يصعب هضمها مثل الخبز الأبيض، الأرز. 

المرحلة الرابعة: العودة إلى الأطعمة الصلبة 

بعد 6 أسابيع

الأطعمة المسموح بها

• البروتينات الكاملة مثل دجاج، سمك، لحم أحمر قليل الدهن، بيض، بقوليات، مكسرات، بذور.
• الحبوب الكاملة مثل خبز أسمر، الأرز البني، والكينوا، معكرونة من القمح الكامل، الشوفان.
• الخضروات والفواكه الطازجة والمطبوخة والمجمدة مع التركيز على التنوع والاعتدال.

الأهداف

• العودة إلى نظام غذائي متوازن وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
• فقدان الوزن على المدى الطويل والحفاظ على الصحة العامة من خلال تناول الطعام الصحي.

التعليمات

• الاستمرار في تجنب الأطعمة السريعة والمقليات والمشروبات الغازية.
• الالتزام بتناول المكملات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة ومضغ الطعام جيداً قبل البلع.
• اشرب كثير من الماء على مدار اليوم واستمع لجسمك جيداً.

نصائح غذائية عامة

1. مضغ الطعام جيداً حيث إن هضم الطعام يبدأ من الفم، لذا؛ تأكد من مضغ كل لقمة جيداً قبل البلع، فهذا يساعد على تجنب انسداد المعدة، ويسهم في تسهيل عملية الهضم وتقليل الضغط على المعدة.
2. شرب الماء بين الوجبات وذلك للحفاظ على رطوبة جسمك، ولكن تجنب الشرب أثناء الوجبات أو قبلها أو بعدها مباشرة، هذا يساعد على تجنب الشعور بالامتلاء السريع وتمدد الكيس المعدي الجديد.
3. تناول المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب لتعويض أي نقص محتمل في الفيتامينات والمعادن بعد الجراحة وتأكد من اتباع تعليماته بدقة فيما يخص الجرعات وتوقيت تناول هذه المكملات.
4. الالتزام بوجبات صغيرة ومتكررة فيحبذ تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بديلاً عن 3 وجبات كبيرة، وهذا يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام وتحسين قدرة الجسم على الامتصاص.
5. تجنب الأطعمة والمشروبات الضارة مثل المشروبات الغازية والكحول والكافيين والأطعمة الغنية بالسكر والدهون والأطعمة المصنعة حيث أنها يمكن أن تسبب مشاكل هضمية وتعيق فقدان الوزن.

النظام الغذائي بعد تحويل المسار المصغر مع تركيا لاكشري كلينك

بعد تحويل المسار المصغر يصبح الالتزام بنظام غذائي مناسب أمراً حاسماً لضمان نجاح الجراحة وتحقيق أفضل النتائج، في تركيا لاكشري كلينك نقدّم لك أكثر من مجرد عملية جراحية، نقدم لك شراكة حقيقية في رحلتك نحو الصحة من خلال جميع جراحات السمنة مع مميزات حصرية:

• أخصائيو تغذية متمرسون، ففريقنا من خبراء التغذية سيرافقك خطوة بخطوة، يقدم لك إرشادات غذائية مخصصة تتوافق مع احتياجاتك الفردية، ويتابع تقدمك عن كثب لضمان تحقيق أهدافك في فقدان الوزن والحفاظ على صحتك ومنحك النتائج التي تتطلع إليها.

• المراقبة الدورية حيث إننا نؤمن بأهمية المتابعة المستمرة، ومعاينة نتائجك بصورة دائمة لتجربة متكاملة وللتأكد من تحقيق أهدافك الصحية وفهم التغيرات الغذائية الجديدة واستجابة جسمك لها، وتعلم كيفية اختيار الأطعمة المناسبة، وتحديد الكميات الصحيحة.

• دعم شخصي ونفسي مستمر لضمان راحة بالك وتجاوز أي تحديات قد تواجهها وتشجيعك وتقديم النصائح والإجابة على جميع أسئلتك، فنحن نعلم أن هذه الرحلة تتطلب أكثر من مجرد تغييراً في النظام الغذائي بل رعاية فائقة واهتمام دقيق بتفاصيل حالتك .

مع تركيا لاكشري كلينك أنت لست وحدك .. نحن شركاؤك في تحقيق أهدافك الصحية، حيث أن الأكل بعد الجراحة ليس مجرد نظام غذائي، بل هو أسلوب حياة جديد وصحي، احجز موعدك معنا اليوم لتحقيق النتائج الإيجابية والجسم الجميل.

النظام الغذائي بعد تحويل المسار المصغر هو مفتاح نجاحك واستمرارك في تحقيق أهدافك الصحية .. لن ندع أي شيء يؤدّي إلى فشل تحويل المسار المصغر! مع أفضل الأطباء وعلى رأسهم الدكتور ايبروس زرباليف.

نوفر لك الأدوات والدعم اللازمين لاتباع نظام غذائي مدروس يناسب احتياجاتك، وبهذا تكون كل وجبة خطوة نحو التغيير الإيجابي، لا تترك شيئاً للصدفة، ابدأ رحلتك نحو حياة صحية وسعيدة اليوم! تواصل معنا الآن واحصل على استشارة مجانية.

المصادر

• Clevelandclinic

تحرير فريق أطبّاء تركيا لاكشري كلينك©