- ما هو اللغلوغ؟
- ما سبب ظهور اللغلوغ؟
- ما هي عملية شفط اللغلوغ؟
- من هو المرشح المثالي لإجراء عملية شد اللغلوغ؟
- أنواع عملية شد اللغلوغ
- كيف اشيل اللغلوغ بالبيت؟
- تمارين شد اللغلوغ
- مميزات عملية شد اللغلوغ
- أضرار شد اللغلوغ
- خطوات شد اللغلوغ
- سعر عملية شفط اللغلوغ
- نسبة نجاح شد اللغلوغ في تركيا
- أسئلة يجب طرحها على الطبيب قبل القيام بالعملية
- شد اللغلوغ في تركيا لاكشري كلينك
اللغلوغ هو تجمع للدهون أو ترهل الجلد أسفل الذقن، و ينتج عن زيادة الوزن أو العوامل الوراثية أو التقدم في العمر أو عادات يوميو خاطئة، ويمكن التخلص من اللغلوغ والذقن المزدوج بطرق مختلفة قد تكون جراحية أو غير جراحية مثل إبر تذويب الدهون، والتبريد والليزر، أو شفط دهون الذقن وشد الرقبة، ويعتمد اختيار تقنية العلاج المناسبة على سبب اللغلوغ ودرجة ترهل الجلد.
في هذا الدليل الشامل، يقدم لك أطباء تركيا لاكشري كلينك شرحاً مفصلاً حول طرق شد اللغلوغ وإزالته جراحياً أو تحديد الفك والذقن بدون جراحة، بدءًا من سبب ظهور اللغلوغ، وصولًا إلى أفضل طرق التخلص منه، والمرشحين المناسبين لكل إجراء، والنتائج المتوقعة، وفترة التعافي، وسعر عملية شفط اللغلوغ، لمساعدتك على اختيار الطريقة الأنسب للحصول على ذقن أكثر تحديداً وخط فك أوضح.
ما هو اللغلوغ؟
اللغلوغ أو ما يُعرف باللغد أو الذقن المزدوج (Double Chin)، هو تجمع للدهون أو ارتخاء في الجلد يظهر أسفل الذقن، فيخفي الخط الفاصل بين الوجه والرقبة ويؤثر في تحديد ملامح الفك.
ينتج اللغلوغ عن زيادة الوزن، أو العوامل الوراثية، أو التقدم في العمر وفقدان مرونة الجلد، كما يظهر لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي بسبب طبيعة توزيع الدهون أو شكل الفك والذقن.
وتختلف طريقة التخلص من اللغلوغ بحسب سببه ودرجة شدته، فقد تشمل تغيير نمط الحياة، أو إبر تذويب الدهون، أو التقنيات غير الجراحية، أو شفط دهون الذقن وشد الرقبة في الحالات التي تعاني من تراكم الدهون أو ترهل الجلد.
وتشير دراسة استقصائية منشورة على Pubmed شملت 1,996 بالغاً لديهم لغلوغ كبير في الولايات المتحدة إلى أن زيادة الدهون تحت الذقن ترتبط بتأثير سلبي على نظرة الأشخاص إلى مظهرهم ويزداد بازدياد كمية تلك الدهون، حتى إن بعض المشاركين الذين لديهم كمية بسيطة من الدهون تحت الذقن أبلغوا عن شعورهم بالانزعاج منها.
ما سبب ظهور اللغلوغ؟

يظهر اللغلوغ أو الذقن المزدوجة بسبب زيادة الوزن، التقدم في العمر، والعوامل الوراثية، إليك أهم أسباب ظهور اللغد بالتفصيل:
- زيادة الوزن: تؤدي زيادة الدهون في الجسم إلى تراكمها في مناطق مختلفة، ومنها المنطقة أسفل الذقن، ما يجعل اللغلوغ أكثر وضوحًا، خاصة مع زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- العوامل الوراثية: قد يكون ظهور اللغلوغ مرتبطًا بالجينات وطبيعة توزيع الدهون وشكل الفك والذقن، لذلك يمكن أن يظهر لدى بعض الأشخاص حتى مع الوزن الطبيعي.
- التقدم في العمر: مع التقدم في السن، تقل مرونة الجلد وإنتاج الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى ترهل الجلد أسفل الذقن والرقبة وظهور الذقن المزدوج.
- فقدان الوزن بشكل كبير: يؤدي فقدان الوزن السريع أو الشديد إلى ترهل الجلد الزائد أسفل الذقن، خاصة إذا فقد الجلد مرونته ولم يعد قادراً على الانكماش بشكل كافٍ.
- شكل الفك والذقن: يمكن أن يجعل صغر الذقن أو تراجع الفك السفلي اللغلوغ يبدو أكثر بروزًا، حتى في حال عدم وجود كمية كبيرة من الدهون تحت الذقن.
- نمط الحياة غير الصحي: قد يساهم النظام الغذائي الغني بالسعرات والدهون وقلة النشاط البدني في زيادة الوزن وتراكم الدهون تحت الذقن، كما قد تؤثر بعض العادات اليومية في مظهر المنطقة.
- وضعية الرأس والرقبة: قد يؤدي إبقاء الرأس منخفضًا لفترات طويلة، مثل استخدام الهاتف أو الجلوس أمام الحاسوب، إلى إضعاف عضلات الرقبة وتحسين مظهر ترهل الجلد، لكنه لا يُعد سببًا مباشرًا لتراكم الدهون تحت الذقن.
- بعض الحالات الطبية: في حالات نادرة، قد يرتبط تورم أو امتلاء منطقة أسفل الذقن بمشكلات صحية أو تضخم الغدد الليمفاوية، لذلك يجب استشارة الطبيب إذا ظهر التورم بشكل مفاجئ أو ترافق مع ألم أو كتلة غير معتادة.
ما هي عملية شفط اللغلوغ؟

عملية شفط اللغلوغ هي إجراء تجميلي يهدف إلى إزالة الدهون المتراكمة أسفل الذقن، تهدف إلى تحسين تحديد خط الفك والتخلص من مظهر الذقن المزدوج واستعادة التناسق بين الوجه والرقبة، وتُجرى العملية عادةً من خلال فتحات صغيرة جداً لإدخال أنبوب رفيع يعمل على شفط الدهون الزائدة بدقة، مع مراعاة الحفاظ على الشكل الطبيعي للذقن والفك.
يُعد شفط دهون اللغلوغ خياراً مناسباً للأشخاص الذين يعانون من تراكم دهني موضعي تحت الذقن مع وجود مرونة جلدية جيدة، بينما يحتاج من لديهم ترهل واضح في الجلد إلى الجمع بين شفط الدهون وشد الرقبة أو شد الجلد للحصول على نتيجة أكثر تناسقاً، ويعتمد اختيار الإجراء الأنسب على كمية الدهون، ودرجة ترهل الجلد، ومرونة البشرة، وشكل الفك والذقن.
أما في الحالات التي لا تستدعي الجراحة، فيمكن علاج الذقن المزدوج بطرق غير جراحية، مثل إبر تذويب الدهون وبعض تقنيات شد الجلد باستخدام الطاقة، بينما قد تُستخدم الخيوط لتحسين ترهل الجلد في حالات محددة، لذلك لا توجد طريقة واحدة مناسبة لجميع حالات اللغلوغ، ويحدد الطبيب الخيار الأفضل بعد تقييم سبب ظهوره وخصائص منطقة الذقن والرقبة.
من هو المرشح المثالي لإجراء عملية شد اللغلوغ؟
المرشح المناسب لإجراء شفط اللغلوغ (الذقن المزدوج) هو من يعاني من تراكم الدهون تحت الذقن، ويتمتع بوزن قريب من المثالي وبشرة مرنة قادرة على الانكماش، وصحة عامة جيدة .. إليك أهم الشروط الواجب توافرها لتكون مرشحاً مثالياً للعملية:
- وجود تراكم واضح للدهون أسفل الذقن لا يستجيب بشكل كافٍ للحمية والرياضة.
- التمتع بوزن مستقر وقريب من الوزن الصحي، حيث لا يُعد شفط دهون اللغلوغ وسيلة لإنقاص الوزن.
- امتلاك جلد يتمتع بقدر جيد من المرونة، حتى يتمكن من الانكماش والتكيف مع محيط الذقن والرقبة بعد إزالة الدهون.
- أن تكون الحالة الصحية العامة جيدة، وألا توجد مشكلات صحية قد تزيد من مخاطر التخدير أو الجراحة.
- عدم وجود ترهل شديد في الجلد؛ ففي هذه الحالة قد يكون شفط الدهون وحده غير كافٍ، ويحتاج إجراء شد الرقبة أو الجمع بين الشفط وشد الجلد.
- وجود توقعات واقعية حول النتائج، وإدراك أن الهدف هو تحسين تحديد الذقن وخط الفك وليس تغيير شكل الوجه بالكامل.
- الامتناع عن التدخين أو القدرة على التوقف عنه قبل العملية وبعدها وفق تعليمات الطبيب، للمساعدة على تحسين التعافي وتقليل مضاعفات الجراحة.
- أن يكون الشخص مستعداً للالتزام بتعليمات الطبيب خلال فترة التعافي وارتداء المشد الضاغط إذا أوصى به الطبيب.
أنواع عملية شد اللغلوغ
تتنوع إجراءات وعمليات شد اللغلوغ والتخلص من الذقن المزدوج بين التقنيات الجراحية وغير الجراحية، وأبرزها تقنيات شفط الدهون الحديثة، الشد الجراحي للرقبة وشد الجلد بالأجهزة المتقدمة مثل الهايفو، وإجراءات الشد غير الجراحي مثل الحقن وشد اللغلوغ بالخيوط:
أولاً: شد اللغلوغ الجراحي

إجراء تجميلي بسيط يهدف للتخلص من الذقن المزدوجة ونحت الفك ويشمل تقنيات مثل شفط الدهون التقليدي، أو الفيزر، أو الليزر:
شد اللغلوغ الجراحي الكامل
الحل الأمثل للحالات التي تعاني من ترهلٍ شديدٍ في الرقبة وأسفل الذقن أو حتى تفككٍ في عضلات الرقبة وضعفها، حيث يقوم الجراح بشد العضلات وإزالة الجزء المترهل من الجلد وإعادة نحت زاوية الفك لإعطائها مظهراً محدداً.
المميزات
- فعّال للترهّل الشديد.
- مناسب للأشخاص فوق 40 عاماً حيث يفقد الجلد مرونته
- يعيد تحديد زاوية الفك.
- نتيجة دائمة وطويلة الأمد.
العيوب
- فترة تعافي أطول.
- مخاطر جراحية مثل التورّم والكدمات.
- يحتاج لتخدير كامل.
شد اللغلوغ بواسطة شفط الدهون التقليدي
حلٌ جراحيٌ آخر فعال مع توفير نتائج أفضل لنحت الذقن من دون شقوقٍ جراحيةٍ كبيرة وخاصة إن كنت تعاني من تراكم للدهون العنيدة وتمتلك جلداً مرناً قادراً على الانكماش مجدداً، حيث يحدث الجراح شقوقاً مخفية بحجم القلم أسفل الذقن أو خلف الأذن يسحب من خلالها الدهون وبالتالي تحديد الذقن بدقة وسرعة.
المميزات
- إزالة الدهون العنيدة بدقة.
- مناسبٌ للأشخاص ما بين 30 - 40 عاماًً حيث ما زال الجلد يحتفظ بمرونته
- تحديد زاوية الفك وتحسين ملامح الذقن.
- فترة تعافي قصيرة نسبيًا.
العيوب
- لا يعالج الترهل الكبير للجلد أو العضلات.
- احتمالية كدمات أو تورم مؤقت.
- النتائج قد تتأثر بمرونة الجلد الطبيعية.
شد اللغلوغ بالفيزر
من أحدث الإجراءات التي تستخدم اليوم حول العالم وتتوافر لدى تركيا لاكشري كلينك! تعتمد على استخدام طاقة الموجات فوق الصوتية لشفط الدهون العميقة بالفيزر وتطبيق شدٍّ جزئيٍّ للجلد مع الحفاظ على سلامة الأنسجة المحيطة، وهي فعّالةٌ للترهلات الخفيفة والمتوسطة حيث توفر لك فترة تعافٍ قصيرة، وتندرج تحت تقنيات الشفط الجراحي.
ما هي أفضل طريقة لشد اللغلوغ بالجراحة؟ تابع معنا قراءة الجدول التالي لمعرفة الفروقات ما بينهما:
نوع الجراحة | بداية ظهور النتائج | مدة بقاء النتائج | شيوع الجراحة | لمن تناسب؟ |
الشد الكامل | بعد 1 - 3 أشهر | سنوات/ طويلة جداً | شائعة جداً | ترهلات شديدة مع تراكم الدهون |
الشد بالشفط | خلال عدة أسابيع | سنوات/ طويلة جداً | شائعة جداً | تراكم الدهون مع ترهلات خفيفة إلى متوسطة |
ثانياً: شد اللغلوغ بدون جراحة
تشمل طرق شد اللغلوغ بدون جراحة التقنيات الحرارية واليزرية، إبر تذويب الدهون، وأجهزة النحت والتبريد .. وهي مجموعةٌ كبيرة من العلاجات التي لا تحتاج لجراحةٍ كبرى أو إلى الدخول لغرفة العمليات وتلقي التخدير العام، أسهم تطور طب العصر الحديث في تخفيض الحاجة للجراحات الكبرى بفضل فعالية هذه الحلول إن كانت نتائجها مؤقتةً نسبياً، وتشتمل على:
شد اللغلوغ بالليزر

من أكثر الحلول شيوعاً اليوم هو شد اللغلوغ بالليزر حيث يعتمد على طاقة الليزر لإذابة الدهون وشدّ ألياف الكولاجين في الوقت نفسه مما يعطيك شداً طبيعياً يدوم، يختار الطبيب هذا الإجراء للترهّلات الخفيفة إلى المتوسطة حيث يمنح تحسّنًا تدريجيًا في مرونة الجلد خلال أشهر بعد العملية، كما يتميّز بقلة الكدمات وسرعة التعافي.
حقن حمض الديوكسيكوليك أو Kybella

وهو عبارةٌ عن حقن طبية تحتوي على مادة الديوكسيكوليك التي تعمل على تفتيت الخلايا الدهنية تحت الجلد في الذقن حيث تُحقن على امتداد جلساتٍ متعددة اعتماداً على كمية الدهون حيث تحتاج في المتوسط إلى 2 - 4 جلسات للحصول على نتائج مثالية.
المميزات
- غير جراحي تماماً.
- يحلل الدهون بالكامل.
- فترة تعافي قصيرة نسبياً.
العيوب
- ظهور تورم وكدمات مؤقتة بعد الجلسات.
- يحتاج لجلسات متعددة لتحقيق النتيجة النهائية.
- لا يعالج الترهل الكبير للجلد بمفرده.
التجميد الدهني CryoLipolysis
هو إجراءٌ غير جراحي يعتمد على تجميد الخلايا الدهنية المتواجدة تحت الذقن مما يؤدي لتفجيرها بالتدريج وبالتالي تُطرح شيئاً فشيئاً لخارج الجسم، يعتبر الخيار الأمثل إن كنت تعاني من ترهل متوسط إلى بسيط وتبدأ النتائج بالظهور بعد شهرين.
المميزات
- غير جراحي وآمن.
- لا يحتاج تخدير.
- فترة تعافي قصيرة جدًا.
العيوب
- النتائج تظهر تدريجيًا ولا تعالج الترهل.
- قد يحتاج عدة جلسات.
- غير مناسب للدهون الكبيرة أو الجلد المترهّل.
التردد الراديوي
تقنية الراديوفرنسكي Radiofrequency أو الموجات الراديوية تستخدم الطاقة الحرارية لتسخين طبقات الجلد العميقة ما يحفّز إنتاج الكولاجين ويشد الجلد تدريجيًا، تُستخدم أجهزة مثل Thermage أو RF Microneedling لرفع الجلد تحت الذقن وتحسين مرونته دون جراحة، وتظهر لنتائج تدريجيًا خلال أسابيع قليلة.
المميزات
- غير جراحي تماماً.
- يحسّن مرونة الجلد وتحفيز الكولاجين.
- مناسب للترهّل الخفيف والمتوسط.
العيوب
- نتائج غير فورية وتحتاج صيانة دورية.
- لا يزيل الدهون مباشرةً.
- بعض الأجهزة قد تسبب احمرار أو تورم مؤقت.
شد اللغلوغ بالهايفو HIFU

يستخدم هذا الجهاز موجاتٍ فوق صوتية مركّزة لتسخين طبقات الجلد العميقة أو SMAS وبالتالي تحفيز الكولاجين وشد الجلد من الداخل، تعتبر هذه التقنية من أفضل الطرق غير الجراحية لرفع الذقن والرقبة دون شقوق وتظهر النتائج تدريجيًا خلال 2–3 أشهر مع تحسن مستمر حتى 6 أشهر.
المميزات
- رفع داخلي للجلد دون جراحة.
- نتائج طبيعية طويلة الأمد نسبيًا (12–24 شهر).
- يحفّز الكولاجين في الطبقات العميقة.
العيوب
- نتائج تدريجية وليست فورية.
- لا يزيل الدهون تحت الذقن.
- تكلفة مرتفعة نسبيًا.
عملية شد اللغلوغ بالخيوط

ومن أشهرها خيوط PDO أو PCL، تُستخدم لرفع الجلد المترهّل أسفل الذقن وتحفيز إنتاج الكولاجين ومن ثم تثبيت هذه الخيوط في مكانها الجديد، حيث يقوم الجراح بإدخال الخيوط تحت الجلد عبر قنية دقيقة لرفع الأنسجة وتحسين زاوية الفك، هذا وتعتبر خياراً ممتازاً للترهّل الخفيف إلى المتوسط، مع نتائج تدوم عادة بين سنة إلى سنتين.
المميزات
- نتائج فورية لرفع الجلد.
- تحفيز الكولاجين يحسّن مرونة الجلد.
- أقل توغلاً من الشد الجراحي الكامل.
العيوب
- تأثير مؤقت ويحتاج صيانة بعد فترة.
- لا يعالج الدهون العميقة تحت الذقن.
- احتمال شعور بالمطبات أو تورم مؤقت.
الحقن المحفزة للكولاجين Bio-Stimulatory Injectables

مثل Radiesse - Sculptra، تحتوي هذه الحقن على مواد محفّزة لإنتاج الكولاجين حيث تعمل على شد الجلد وتحسين مرونته تحت منطقة الذقن، تُستخدم غالبًا للترهّل الخفيف مع الحفاظ على المظهر الطبيعي وتظهر النتائج تدريجياً خلال أسابيع وتتحسن مع مرور الوقت مع إمكانية إعادة الحقن للحفاظ على النتيجة.
المميزات
- غير جراحي ويحافظ على المظهر الطبيعي.
- يحفّز الكولاجين ويقوي الجلد.
- فترة تعافي قصيرة جداً.
العيوب
- يحتاج عدة جلسات للحصول على أفضل النتائج.
- تأثير مؤقت ويحتاج صيانة.
- لا يزيل الدهون أو الترهل الكبير بمفرده.
الكثير من الخيارات ولكن أيهما الأفضل؟ تعرّف على الجواب من خلال الجدول التالي:
النوع | بداية ظهور النتائج | مدة بقاء النتائج | الشيوع | لمن تناسب؟ |
الشد بالليزر | 1 - 2 أسبوع | دائمة مع المحافظة على نظام صحي | الأكثر شيوعاً | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن - وزن ثابت |
Kybella | بعد عدة أسابيع | دائمة مع المحافظة على نظامٍ صحي | شائع جداً | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن ووزن ثابت |
تجميد الدهون | بعد عدة أشهر | تدوم مع جلسات متابعة كل عدة أشهر | شائع جداً | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن ووزن ثابت |
التردد الراديوي | عدة شهور | ليست دائمة وتحتاج متابعة | شائع | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن ووزن ثابت |
الهايفو | 3 - 6 أشهر | 2 - 3 سنوات | الأكثر شيوعاً | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن ووزن ثابت |
خيوط الشد | نتائج فورية | 1 - 2 سنة | الأكثر شيوعاً | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن ووزن ثابت |
الحقن المحفزة للكولاجين | عدة أسابيع حتى 2 شهر | عدة أشهر حتى السنة | خيار شائع | دهون بسيطة لمتوسطة - جلد مرن ووزن ثابت |
كيف يختار الطبيب نوع الشد المناسب؟
- بحسب كمية الدهون المتواجدة تحت الجلد
- مرونة الجلد وقدرته على الانكماش
- سلامة عضلات الرقبة ووضع الأنسجة العميقة
بمعنى آخر:
- شد اللغلوغ المترهل بشدة مع دهون يعني شد جراحي كامل
- تراكم دهون فقط من دون ترهل يعني ليزر
- ترهل بسيط من دون دهون يعني خيوط أو هايفو
- ترهل بسيط مع تراكم دهون يعني فيزر
هل يدمج الأطباء الإجراءات للحصول على أفضل نتائج؟
بالتاكيد! إليك أهم البروتوكولات المشتركة التي أثبتت فعاليتها وأمانها بإعطاء نتائج متميزة:
- شفط دهون + شد رقبة جراحي
- شد RF + Kybella
- شد Kybella + HIFU
- شد RF + Microneedling + Threads
- شد HIFU + Threads
- شفط دهون + Threads
- شد RF + تجميد الدهون
كيف اشيل اللغلوغ بالبيت؟
يمكن تقليل مظهر اللغلوغ في المنزل من خلال خسارة الوزن الزائد باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب تمارين الرقبة والفك التي قد تساعد على تقوية العضلات وتحسين مظهر المنطقة. ويمكن استخدام المساج بلطف لتخفيف الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل بشكل مؤقت، لكنه لا يزيل الدهون المتراكمة تحت الذقن بشكل مباشر.
وتشمل أهم الطرق المنزلية لتقليل مظهر اللغلوغ:
- خسارة الوزن الزائد: يساعد فقدان الدهون بشكل عام على تقليل تراكم الدهون تحت الذقن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
- اتباع نظام غذائي متوازن: ركّز على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقلل من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة: تساعد التمارين المنتظمة على حرق السعرات ودعم خسارة الدهون في الجسم بشكل عام.
- تمارين الرقبة والفك: قد تساعد على تقوية عضلات المنطقة وتحسين مظهر خط الفك، لكنها لا تضمن إزالة الدهون الموضعية بمفردها.
- المساج اللمفاوي: قد يساعد التدليك اللطيف على تحريك السوائل وتقليل الانتفاخ مؤقتًا، لكنه لا يذيب الدهون.
- الحفاظ على وزن مستقر: يساعد تجنب الزيادة الكبيرة في الوزن على الحد من تراكم الدهون مجددًا تحت الذقن.
أما إذا كان اللغلوغ ناتجًا بشكل أساسي عن العوامل الوراثية أو ترهل الجلد أو تراكم دهني موضعي لا يستجيب لخسارة الوزن، فقد تكون العلاجات الطبية والتجميلية، مثل إبر تذويب الدهون أو شفط دهون الذقن أو شد الرقبة، أكثر فعالية من الطرق المنزلية.
تمارين شد اللغلوغ
ساعد تمارين شد اللغلوغ (الذقن المزدوج) على تقوية عضلات الرقبة والفك، وأبرزها تمرين السقف، تمرين اللسان، وتمرين حرف الـ O .. إليك أهم تمارين شد الذقن وإزالة اللغلوغ:
تمرين السقف
ارفع رأسك نحو الأعلى وانظر إلى السقف، ثم ادفع شفتيك إلى الأمام كما لو كنت تحاول تقبيل السقف، وحافظ على الوضعية لمدة 5–10 ثوانٍ، ثم استرخِ. كرر التمرين 10–15 مرة.
تمرين اللسان
ارفع رأسك قليلًا وانظر إلى السقف، ثم اضغط بلسانك بقوة على سقف الفم مع إغلاق الفم، وحافظ على الضغط لبضع ثوانٍ قبل الاسترخاء. كرر التمرين 10–15 مرة.
تمرين حرف O
اجلس أو قف مع إبقاء ظهرك مستقيمًا، ثم افتح فمك على شكل حرف O مع إبقاء الأسنان العلوية والسفلية متباعدة قليلًا، ثم ارفع الفك السفلي إلى الأمام حتى تشعر بشد أسفل الذقن. حافظ على الوضعية لمدة 5–10 ثوانٍ، ثم استرخِ وكرر التمرين 10–15 مرة.
تمرين إمالة الرأس
أمل رأسك ببطء إلى الخلف وانظر إلى السقف، ثم حرّك الفك السفلي إلى الأمام حتى تشعر بتمدد عضلات الرقبة وأسفل الذقن. حافظ على الوضعية 5–10 ثوانٍ، ثم عد إلى وضعك الطبيعي وكرر التمرين 10 مرات.
تمرين ضغط اللسان
اضغط بلسانك بقوة على سقف الفم مع خفض الذقن باتجاه الرقبة دون تحريك الجزء العلوي من الرأس. حافظ على الضغط لبضع ثوانٍ، ثم استرخِ وكرر التمرين 10 مرات.
مميزات عملية شد اللغلوغ
تحقق تقنيات شد اللغلوغ العديد من الفوائد للرجال والنساء تشمل:
- تحديد خط الفك بوضوح مما يعطي النساء وجهاً أكثر نحافة والرجال ذقناً محددة
- التخلص من الترهل تحت الذقن وتأثيره المزعج على شكل وجهك
- تحسين شكل الرقبة وشدها مما يعطيك شكلاً أكثر حيوية وشباباً
- تحسين مرونة الجلد وتحفيز الكولاجين فمعظم العلاجات تؤثر عليه
- نحت الثلث السفلي من الوجه وشده وبالتالي عكس تأثير الترهلات
- وبالتأكيد تزداد ثقتك بنفسك بامتلاك وجهٍ محدد وتخلصك من مشاكل اللغلوغ
أضرار شد اللغلوغ
تعتبر جراحة شد اللغلوغ آمنةً عموماً وخاصةً في حال اعتماد البروتوكولات غير الجراحية، إلا أن احتمال الآثار الجانبية يبقى موجوداً بصورةٍ طبيعية ومن أشيع هذه الآثار:
- تورُّم بسيط.
- كدمات خفيفة.
- ألم أو شدّ في العضلات.
- احتمال حدوث تنميل مؤقت في الجلد حول الذقن.
- ندبات صغيرة لكنها غالباً غير واضحة.
- عدم تماثل خفيف في الشكل إذا لم تُنفَّذ العملية بدقة.
- خطر العدوى في حال عدم الالتزام بالتعليمات بعد العملية.
- تحسّس أو تفاعل مع التخدير لدى البعض.
- نتائج غير مرضية في بعض الحالات إذا كانت الدهون عميقة أو الجلد مرتخياً جداً.
خطوات شد اللغلوغ
تتم خطوات شد اللغلوغ (الذقن المزدوج) طبياً عبر التخدير الموضعي، ثم فتح شقوق دقيقة، وإذابة الدهون أو شفطها.. ويشمل ترتيب إجراء شد اللغلوغ بشكلٍ عام على اختلاف التقنية الخطوات التالية:
أولاً: ما قبل شد اللغلوغ
تتضمن مرحلة ما قبل شد اللغلوغ استشارة الطبيب لتحديد التقنية المناسبة، التوقف عن مميعات الدم، والتحضير النفسي والمادي لفترة النقاهة:
- الفحص والاستشارة الطبية: يفحص الطبيب منطقة الذقن والرقبة لتقييم كمية الدهون المتراكمة، ودرجة ترهل الجلد، ومرونة البشرة، وشكل الفك والذقن، ثم يحدد ما إذا كان المريض يحتاج إلى شفط دهون اللغلوغ، أو شد الجلد والرقبة، أو الجمع بين أكثر من تقنية.
- مراجعة التاريخ الصحي والأدوية: يجب إخبار الطبيب عن الأمراض المزمنة والأدوية والمكملات الغذائية المستخدمة، خاصة مميعات الدم، إذ قد يطلب إيقاف بعض الأدوية أو تعديلها قبل العملية، ولكن لا ينبغي إيقاف أي دواء موصوف دون استشارة الطبيب.
- الفحوصات الطبية: قد يطلب الطبيب بعض التحاليل أو الفحوصات قبل الجراحة، خاصة عند استخدام التخدير العام أو لدى الأشخاص الذين لديهم أمراض مزمنة، وذلك للتأكد من ملاءمة الحالة الصحية للعملية.
- التوقف عن التدخين: يُنصح بالتوقف عن التدخين قبل العملية وبعدها وفق المدة التي يحددها الطبيب، لأن التدخين قد يؤثر في التئام الجروح ويزيد من خطر بعض المضاعفات.
- الاستعداد للعملية: يُفضل ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة في يوم الإجراء، وتجنب وضع المكياج أو الكريمات ومستحضرات التجميل على الوجه والرقبة قبل التوجه إلى العيادة.
- الصيام قبل الجراحة: إذا كان الإجراء سيُجرى تحت التخدير العام أو التخدير الوريدي، فقد يُطلب الصيام عن الطعام والشراب لعدة ساعات قبل العملية، وفق تعليمات طبيب التخدير. أما الإجراءات التي تُجرى تحت التخدير الموضعي فقد لا تتطلب الصيام بالطريقة نفسها.
- الحفاظ على نظافة البشرة: يجب تنظيف الوجه والرقبة جيدًا قبل الإجراء، مع تجنب استخدام المنتجات التي قد تسبب تهيج الجلد أو الحساسية وفق تعليمات الطبيب.
- الاستعداد لفترة التعافي: من الأفضل ترتيب وسيلة نقل للعودة إلى المنزل إذا كان الإجراء يتطلب التخدير، وتجهيز مكان مريح للراحة، والالتزام بتعليمات الطبيب بشأن المشد الضاغط والأدوية والعناية بالمنطقة بعد العملية.
ثانياً: خطوات شد اللغلوغ
تختلف خطوات شد اللغلوغ حسب التقنية المستخدمة، سواء كانت جراحية مثل شفط دهون اللغلوغ وشد الرقبة، أو غير جراحية مثل الليزر والهايفو والخيوط. وتتمثل الخطوات الأساسية فيما يلي:
- التخدير: يُستخدم التخدير الموضعي في كثير من حالات شفط دهون اللغلوغ والإجراءات المحدودة، بينما قد يتطلب شد الرقبة أو الجراحة الشاملة تخديرًا عامًا أو تخديرًا وريديًا وفقًا لحالة المريض ونوع العملية.
- تنفيذ الإجراء: ينفذ الطبيب التقنية المختارة، فقد يقوم بإزالة الدهون الزائدة أسفل الذقن باستخدام أنبوب شفط رفيع، أو شد الجلد والعضلات في حال وجود ترهل، بينما تُطبق التقنيات غير الجراحية وفق آلية كل جهاز أو إجراء.
- إغلاق الشقوق الجراحية: في العمليات الجراحية، تُغلق الشقوق بغرز دقيقة وقد توضع ضمادات على المنطقة، بينما لا تتطلب الإجراءات غير الجراحية عادةً شقوقًا أو غرزًا.
- وضع المشد الضاغط: قد يوصي الطبيب بارتداء مشد خاص حول الذقن والرقبة بعد شفط الدهون أو شد الرقبة، للمساعدة على تقليل التورم ودعم الجلد خلال فترة التعافي.
- المتابعة بعد الإجراء: يحدد الطبيب مواعيد المتابعة لمراقبة التئام المنطقة وتقييم النتائج، مع تقديم تعليمات خاصة بالعناية بالشقوق أو الجلد والأدوية وفترة التعافي بحسب نوع الإجراء.
ثالثاً: ما بعد شد اللغلوغ
مرحلة ما بعد شد أو شفط اللغلوغ تتطلب الالتزام بلبس المشد الطبي، النوم برأس مرفوع، وعمل مساج لمفاوي خفيف لتقليل التورم .. إليك التعليمات الأساسية:
- استخدام الكمادات الباردة: ضع كمادات باردة على المنطقة خلال أول 48 ساعة للمساعدة على تخفيف التورم والكدمات، مع تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد.
- رفع الرأس أثناء النوم: استخدم وسادة إضافية للحفاظ على الرأس مرفوعًا وتقليل التورم واحتباس السوائل.
- تجنب الضغط على المنطقة: احرص على عدم الضغط على الذقن والرقبة، خاصة أثناء النوم، وتجنب تدليك المنطقة إلا إذا أوصى الطبيب بذلك.
- الالتزام بالأدوية: تناول المسكنات أو المضادات الحيوية والأدوية الأخرى التي يصفها الطبيب فقط، وتجنب استخدام الأسبرين أو مميعات الدم دون استشارته.
- ارتداء المشد الضاغط: إذا أوصى الطبيب بارتداء مشد الذقن والرقبة، يجب الالتزام بالمدة المحددة للمساعدة على تقليل التورم ودعم الأنسجة خلال التعافي.
- تجنب النشاط البدني الشديد: امتنع عن التمارين الرياضية المجهدة والأنشطة التي تزيد تدفق الدم إلى المنطقة لمدة يحددها الطبيب، وغالبًا ما تكون من أسبوع إلى أسبوعين حسب نوع الإجراء.
- الحفاظ على نظافة المنطقة: اتبع تعليمات الطبيب بشأن تنظيف الجروح والعناية بها لتقليل خطر الإصابة بالعدوى، وتجنب لمس الشقوق الجراحية بأيدٍ غير نظيفة.
- تجنب التعرض المباشر للشمس: احمِ المنطقة من أشعة الشمس خلال فترة التعافي، واستخدم واقي الشمس بعد التئام الجروح وبحسب تعليمات الطبيب لتجنب تصبغات الجلد.
- الامتناع عن التدخين: تجنب التدخين خلال فترة التعافي، لأنه قد يؤخر التئام الجروح ويؤثر سلبًا في التعافي.
- الحفاظ على وزن مستقر: يساعد الحفاظ على وزن ثابت بعد شفط دهون اللغلوغ في الحفاظ على النتائج، إذ يمكن أن تؤدي زيادة الوزن الكبيرة إلى تراكم الدهون مجددًا.
- اتباع نظام غذائي متوازن: احرص على تناول كمية كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن، وشرب الماء بانتظام لدعم التعافي وصحة الجلد.
- الالتزام بمواعيد المتابعة: احضر جميع المواعيد المحددة مع الطبيب لمراقبة التعافي وتقييم النتائج، وأبلغ الطبيب فورًا عند ظهور أعراض غير طبيعية مثل الألم الشديد أو التورم المتزايد أو الإفرازات أو ارتفاع الحرارة.
سعر عملية شفط اللغلوغ
يبدأ سعر عملية شفط اللغلوغ في السعودية عادة من 4,000 إلى 19,000 ريال سعودي أي ما يعادل 1500 - 5000 دولار أمريكي، وقد يرتفع حسب العيادة والتقنية المستخدمة أما سعر عملية شفط اللغلوغ في تركيا يتراوح ما بين 1,000 و3,500 دولار أمريكي.
نوع الإجراء | التكلفة في تركيا | التكلفة في السعودية |
الشد الكامل للرقبة والذقن | 4,000–7,000 دولار | 8,000–15,000 دولار |
شد مع شفط دهون | 3,500–4,200 دولار | 2,100–5,300 دولار |
شد بالليزر | 200–500 دولار للجلسة | 800–1,900 دولار للجلسة |
شد بالهايفو (HIFU) | 600–800 دولار للجلسة | 270–1,070 دولار للجلسة |
شد بالخيوط | 500–1,500 دولار | 800–2,400 دولار |
حقن كايبيلا (Kybella) | 300–600 دولار للجلسة | 400–1,330 دولار للجلسة |
حقن الراديس (Radiesse) | 250–500 دولار | 270–960 دولار |
تعرف بشكلٍ مفصل على سعر عملية شفط اللغلوغ: تركيا، السعودية، باقي الدول 2026 واتخذ قرارك وفق تطلعاتك واستطاعتك المادية.
نسبة نجاح شد اللغلوغ في تركيا
تجاوزت نسب نجاح شد اللغلوغ في تركيا 90% وذلك فيما يتعلق بالحلول الجراحية حيث امتدت النتائج الرائعة لما يتجاوز +10 سنوات! أما من ناحية الحلول غير الجراحية تجاوزت نسب النجاح 85% وذلك اعتماداً على نوع الإجراء المتبع وخبرة الطبيب المعالج.
ويعتمد نجاح عملية شفط اللغلوغ بشكلٍ كبير على العوامل التالية:
- اختيار الطبيب المؤهل: تساعد خبرة جراح التجميل في اختيار التقنية المناسبة وإزالة الدهون بشكل متوازن، بما يحافظ على المظهر الطبيعي للذقن وخط الفك.
- اختيار المريض المناسب: تكون النتائج أفضل لدى الأشخاص الذين يعانون من تراكم دهني موضعي تحت الذقن مع مرونة جلد جيدة وترهل محدود.
- نوع التقنية المستخدمة: قد يكون شفط الدهون كافيًا لبعض الحالات، بينما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ترهل واضح إلى الجمع بين شفط الدهون وشد الرقبة أو الجلد.
- الالتزام بتعليمات ما بعد العملية: يساعد ارتداء المشد الضاغط والعناية بالمنطقة والالتزام بتعليمات الطبيب على دعم التعافي وتحسين النتيجة النهائية.
- استقرار الوزن: يساعد الحفاظ على وزن مستقر بعد العملية في الحفاظ على النتيجة، إذ إن زيادة الوزن الكبيرة قد تؤدي إلى تراكم الدهون مجددًا في منطقة الذقن.
- جودة الجلد ومرونته: كلما كانت البشرة أكثر قدرة على الانكماش بعد إزالة الدهون، كان تحديد خط الفك والذقن أكثر وضوحًا.
- التوقعات الواقعية: تهدف العملية إلى تحسين مظهر الذقن والرقبة وتحديد خط الفك، وليس إلى تغيير ملامح الوجه بالكامل.
أسئلة يجب طرحها على الطبيب قبل القيام بالعملية
- هل أنا مرشّح مناسب لعملية شد اللغلوغ بناءً على حالتي؟
- ما التقنية الأنسب لحالتي: شفط دهون، شد رقبة، أم خيوط شد؟
- ما نسبة نجاح العملية في حالتي تحديدًا؟
- ما نوع التخدير الذي ستستخدمه ولماذا؟
- ما مدة العملية ومدة التعافي المتوقعة؟
- ما المخاطر والمضاعفات المحتملة وكيف يمكن التعامل معها؟
- ما النتائج التي يمكن توقعها ومتى تظهر؟
- ما التعليمات التي يجب الالتزام بها قبل وبعد العملية لضمان أفضل نتيجة؟
شد اللغلوغ في تركيا لاكشري كلينك
اهلاً بك في تركيا لاكشري كلينك، المركز رقم #1 بشهادة الآلاف لجميع الإجراءات التجميلية المتخصصة الجراحية وغير الجراحية! نقدّم لك تجربةً استثنائية ونتائج طبيعية تدوم معك وترضيك! مهما كانت الجراحة التي تبحث عنها ستجد لها حلولاً استثنائية لدينا.
من كوادر طبية متخصصة، مروراً بفرق طبية على أتم الاستعداد لخدمتك وحتى المتابعة المستمرة عن بعد مجاناً معك عند عودتك لبلدك بعد انتهاء العملية، تركيا لاكشري كلينك دوماً معك وتعتني بك! وليس ذلك فقط… بل أسعارنا تنافس جميع الوجهات السياحية الراقية التي تقدم نفس مستوى الجودة الطبية!
حان وقت التغيير! اختر تركيا لاكشري كلينك وانضم لأكثر من +1,000 عميل راضٍ عن خدماتنا الطبية الاستثنائية! تواصل معنا حالاً مجاناً عن بعد واحصل على جميع المعلومات اللازمة لشد اللغلوغ.
تحرير فريق أطباء تركيا لاكشري كلينك ©












