Indice de masse corporelle: méthode de calcul et interprétation

Qu’est-ce que l’indice de masse corporelle IMC ?

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est un outil simple et largement utilisé pour évaluer la corpulence d'une personne et estimer son risque de développer des maladies liées au surpoids.

Comment calculer l'IMC chez la femme et l'homme ?

L'IMC est une méthode permettant d’évaluer le poids des adultes âgés de 18 à 65 ans, indépendamment du sexe. Cependant, il n'est pas adapté à certaines personnes comme les femmes enceintes, les seniors ou les athlètes très musclés, car il ne fait pas la distinction entre la masse musculaire et la masse graisseuse, conduisant à des résultats erronés.

L'IMC se calcule en divisant le poids par la taille au carré (IMC = poids en kg / taille²). Pour illustrer, si vous mesurez 1,80m, vous multipliez cette valeur par elle-même (1,80 x 1,80), ce qui donne 3,24. Ensuite, si vous pesez 70kg par exemple, vous divisez ce chiffre par 3,24, donnant un IMC de 21,6 kg/m².

IMC = 70 / (1,80)² = 21,6 kg/m²

Interprétation de l’IMC

Les critères de classification de l'IMC sont établis par l'OMS. Chaque individu est placé dans une catégorie selon sa valeur d'IMC. Rappelons que cette classification ne convient pas à tous les adultes, notamment aux sportifs ou aux personnes âgées.

IMC trop faible : Maigreur

Si l'IMC est inférieur à 18,5, la personne est considérée comme maigre sur le plan médical. Il est essentiel de consulter un médecin pour évaluer les besoins en alimentation et les efforts nécessaires pour prendre du poids. Un IMC bas peut aggraver les pathologies chroniques existantes ou entraîner un affaiblissement du système immunitaire.

IMC normal

Pour une personne dont l'IMC se situe entre 18,5 et 25, elle est considérée comme ayant une corpulence normale, sans surpoids ni maigreur. Il est recommandé qu'elle maintienne une alimentation équilibrée et pratique régulièrement une activité physique. Il est également crucial de prendre en compte d'autres indicateurs, tels que le tour de taille, pour évaluer sa santé globale.

IMC trop élevé : Surcharge pondérale

Un IMC supérieur à 25 indique un surpoids qui, selon l’OMS, est associé à une présence excessive de graisse dans le corps, comportant des risques pour la santé tels que le diabète de type 2, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, les troubles articulaires, les apnées du sommeil et certains cancers. Une alimentation équilibrée et une activité physique sont recommandées pour perdre du poids, surtout si l'IMC dépasse 30. Il est essentiel d'être suivi par un professionnel de santé pour un programme adapté.

Lien entre IMC et chirurgies bariatriques

L'IMC, en tant qu'indicateur de corpulence et de risque de santé, joue un rôle crucial dans l'évaluation de l'éligibilité aux chirurgies bariatriques. Ces interventions, telles que la sleeve gastrectomie ou le bypass gastrique, sont spécifiquement recommandées pour les personnes présentant une obésité sévère ou morbide, correspondant à un IMC supérieur à 35 ou 40 selon les cas.

En plus d’être un outil de classification, l’IMC permet d’identifier les situations où la perte de poids devient une urgence médicale pour prévenir des complications graves comme les troubles métaboliques ou les maladies articulaires. Contrairement à des mesures classiques de gestion du poids, ces chirurgies visent une réduction significative de la masse grasse et un impact durable sur des pathologies associées.

Ainsi, au-delà de son rôle d’évaluation, l'IMC aide à orienter les décisions médicales et à personnaliser les approches thérapeutiques en fonction du profil de chaque patient, tout en favorisant un suivi sur le long terme pour consolider les résultats.

Quel poids pour quel âge ?

Analysons maintenant les poids recommandés en fonction de l'âge :

Quelle est l'importance de l'IMC ?

En 1997, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a adopté l’indice de masse corporelle (IMC) comme référence pour évaluer les risques liés au poids chez les adultes, distinguant les catégories de maigreur, de poids normal, de surpoids et d'obésité. L'IMC est utilisé comme un indicateur de risque pour diverses maladies, telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète. 

Cependant, des études ont montré que le risque de mortalité des individus en léger surpoids était inférieur à celui des sujets de poids normal et des individus en situation d’obésité modérée. Seule l’obésité sévère ou morbide a été associée à une surmortalité de 29% par rapport aux sujets normaux. De plus, ces études ont révélé une tendance à l'augmentation de l'IMC associée à une réduction de la mortalité depuis les années 1970.

Sources

passeportsante.net

femmeactuelle.fr

Auteur

L'équipe Turkey Luxury Clinics