- - الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك
- - العوامل المؤثرة على الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك
- - الاكتئاب بعد جراحة استبدال مفصل الورك
- - حلول للصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك.
هل تعلم أنّ الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك التي قد تسيطر عليك فيها مشاعر القلق والتوتر والاكتئاب والإحساس بعدم الأمل بعد الجراحة؟ لا تقلق! كلّها مشاعر مؤقّتة وناتجة عن التغييرات الجسدية والنفسية التي يمرّ بها جسمك، ولكنك لا تعرف كيف تواجهها وتتعامل معها .. أليس هذا ما تشعربه؟ إذاً لاتدع هذه المشاعر تعيق رحلة تعافيك!
لا تبحث بعيداً فريق أطباء تركيا لاكشري كلينك خيارك الأمثل، لأننا نهتم بالدعم النفسي لك ونقدم لك من خلال مقالنا عن الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك كل ما تريد معرفته عن الصحة النفسية والعوامل التي تؤثر عليها، ونصائح لك للتغلب على هذه المشاعر .. فقط تابع معنا واستعد لاستعادة عافيتك وصحتك النفسية.
الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك
تشير الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك إلى التوازن النفسي الإيجابي للأشخاص الذين خضعوا لهذه الجراحة، وتشمل جوانب مثل التعامل مع الألم، التكيف مع التغيرات الجسدية، التعامل مع المضاعفات والمشاعر السلبية بطريقة صحية، والحفاظ على الصحة النفسية خلال عملية التعافي.
العوامل المؤثرة على الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك
هناك عديدٌ من العوامل التي قد تؤثر على الصحة النفسية للأشخاص بعد الجراحة، حيث أشارت الدراسات أن 24%من الأشخاص وصفوا أنهم مكتئبون في حين أن 40%منهم كانوا قلقين، ومن هذه العوامل والتحديات ما يلي:
- الآلم المستمر بعد الجراحة يسبب الانزعاج والعصبية ويمكن أن يؤثر على جودة الحياة اليومية والنوم.
- القلق يشعر الشخص بالقلق من عدم نجاح الجراحة ومدى تحسن الحالة بعدها، وفشل الجراحة عموماً.
- التغييرات الجسدية قد تؤثر التغييرات في الجسم بعد الجراحة على الشخص مثل التورم والندبات مما تصيبه بالغضب والعصبية، ولاسيما إذا كانت تؤثر على الصورة الذاتية والثقة بالنفس.
- التغييرات في نمط الحياة حيث تتطلب مرحلة التعافي بعد جراحة استبدال مفصل الورك تغييرات في أنماط الحياة مثل الحركة المقيدة والاستراحة الكافية مما تسبب في الشعور بالعجز والإحباط لدى الشخص.
- الاعتماد على الآخرين قد يحتاج الشخص إلى مساعدة الآخرين في الأمور اليومية مثل الحركة والرعاية الشخصية مما يشعره بالاحتقان والإحباط.
فضلاً عن ذلك هناك تحدٍّ آخر يؤثّر بالسلب على مرحلة التعافي بعد الجراحة، وقد يكون أمر شائع لدى الكثيرين ولاسيما بسبب العوامل والتحديات التي ذكرناها، وهو اكتئاب ما بعد الجراحة، تابع معنا القراءة عزيزي لنتعرّف على هذا التحدّي الآخر.
الاكتئاب بعد جراحة استبدال مفصل الورك
الاكتئاب هو حالةٌ من الحزن غير المبرر أو عدم الاهتمام، وقد تستمر هذه النوبة من المشاعر السلبية مدة من الزمن، ويؤثر اكتئاب التعافي الذي يصيب الأشخاص بعد جراحة استبدال مفصل الورك في أيّ وقت في أثناء مدّة التعافي، وتعتمد درجة الاكتئاب وطول المدة التي يشعر فيها بالاكتئاب وكيفية التغلب عليها على الشخص نفسه.
أعراض اكتئاب التعافي من جراحة استبدال مفصل الورك
- الشعور المستمر بالحزن أو اليأس.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة من قبل.
- التغييرات في الشهية أو الوزن.
- الأرق وصعوبة في النوم، وعلى النقيض يمكن أن يكون نوم زائد.
- الإرهاق أو نقص في الطاقة
- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
- الانزعاج أو الاضطرابات.
- الأفكار حول الموت أو الانتحار.
من الضروري التواصل مع أطباء تركيا لاكشري كلينك بشأن أي من المخاوف أو تغيرات في المِزَاج حيث يمكنهم توفير الدعم الكامل لك وتوفير المواد المعالجة بصورة فعالة، في هذا الصدد نقدّم لك مجموعة من النصائح للتغلب على اكتئاب التعافي وأبرزها الآتي:
- تناول الأدوية بانتظام.
- الحصول على قسط من الراحة.
- أداء تمارين العلاج الطبيعي بموعدها المحدد.
- التواصل مع طبيبك المعالج دائماً.
حلول للصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك.
بعد تغيير مفصل الورك يستغرق الأمر وقتاً للعودة إلى الحياة الطبيعية، يمكن أن تساعد بعض الطرق في تعزيز الحالة النفسية الإيجابية ورفع معنوياتك للتسريع من عملية التعافي ومنها مايلي:
أولاً: أحصل على مساعدة احترافية
ابق على تواصل مع أطباء تركيا لاكشري كلينك ومع فريق الرعاية الصحية لدينا وجراح العظام الخاص بك، الذي يساعدك في وصف علاج الاكتئاب والأرق.
ثانياً: الحصول على الدعم الخارجي
التواصل مع العائلة والأصدقاء يخرجك من شعور العزلة والوحدة الذي تعاني منه بعد الجراحة، ويكون مصدر دعم وتشجيع في أثناء مدة التعافي.
ثالثاً: اتباع نظام غذائي صحي
- تناول الأطعمة الغذائية بالفيتامينات والمعادن الخالية من الدهون مثل الفواكه والخضروات والأسماك.
- شرب كميات كافية من الماء لتساعد على الترطيب.
- قلل من تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول لأنها تؤثر بالسلب على الصحة العامة والنوم.
رابعاً: وضع أهداف واقعية
قسم مرحلة التعافي إلى أهداف صغيرة وبسيطة مثل ممارسة الرياضة، أداء تمارين العلاج الطبيعي، اجعل أهدافك دائماً تشير أن هناك وقت نهائي للشفاء.
من خلال مقالنا عزيزي القارئ نستنتج أن الصحة النفسية بعد جراحة استبدال مفصل الورك هي رحلة تشمل تعافي الجسد والنفس، لا تكتم مشاعرك وكن صريحاً مع من حولك وصبوراً، فإن رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحدة.
وتذكر دائماً أن أفضل جراحي تغيير مفصل الورك معك في رحلة التعافي تقدم لك رعاية مميزة من قبل مختصين ذوي الخبرة في العلاج، لأننا نؤمن أن الصحة النفسية جزءاً لا يتجزأ من التعافي، ونحن نعمل على توفير بيئة آمنة وداعمة لمساعدتك، لا تتردد في التواصل معنا.
المصادر
تحرير فريق أطباء تركيا لاكشري كلينك©
